Bossal
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1º Ciclo - Durateston [Fotos]
Bossal respondeu ao tópico de Crashy em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando brow! -
Depende faça até você ver que chegou em um crescimento muscular top, ai seca.
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1,65m 61kg pensando em cutting? não tem nem músculo para definir! cresça primeiro!
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Vou tentar isso ai vamos ver! rsrs
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Primeiro que catabolizar mais acredito que não , já que como você disse a velocidade de absorção é praticamente igual, Acho que a velocidade de absorção não irá mudar muito não o que irá contar são os macros finais, tem como postar essa proteína time release seguida da tabela?
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Pensei que fosse ironia. Desculpe rs
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Então não toma whey e vai tomar leite! -.
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Tem um artigo aqui no fórum se você procurar que BCAA não vale a pena a não ser que você seja rico ao bastante á comprar 1 desses a cada 15 dias, terá que ingerir por volta de 10gr pré e pós treino para algum efeito... Mas pelo fato dele ter 300 capsulas... você que escolhe, não parece tão ruim de primeira impressão!
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Maior refeição, são em dias OFF!
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Concret + Carnivor + D-Aspartic + Amino + Syntha 6
Bossal respondeu ao tópico de Glauber19 em Dieta e suplementação
Acompanhando! -
É com maiores séries e menores repetições a sua progressão de carga será maior acredito.
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[Falta de Pesquisa]Whey Protein + Maltodextrina
Bossal respondeu ao tópico de Rodrigo Lacerda em Lixeira
Pós treino, não adianta tomar durante o treino, provavelmente por mais que o malto seja um carbo de alto IG você não irá usa-lo na hora. -
Mano se seu BF esta alto pode fazer o caralho que tu não vai ver tuas veias...
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Tem Smith? Bota uma barra la em cima e pronto virou uma barra fixa! rs
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Mesmo assim se quer treinar 3x por semana faz o fullbody...
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Um pouco fraco para 1x na semana não acha Cido? :|
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Eu divído em 2x ao dia, Pela manha e após o treino.
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[Falta de Pesquisa]O Que Acham Da Minha Suplementação?
Bossal respondeu ao tópico de importfelipe em Lixeira
Depois do treino. -
Em relação a mudanças tire um de costas e bote Levantamento Terra, e o Agachamento Hack por Agachamento Livre!
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[Falta de Pesquisa]O Que Acham Da Minha Suplementação?
Bossal respondeu ao tópico de importfelipe em Lixeira
Malto durante o treino pode te dar um pico de insulina muito alto ele vai puxar o oxigênio pro teu sistema digestivo e durante o treinamento é importante a oxigenação no músculo. Além de que por mais de o malto ou dextrose ser um carboidrato de alto IG você não ira utiliza-la no momento que esta ingerindo o corpo não funciona assim, temos várias etapas rs. E como a enebt disse de nada vai adiantar sua suplementação se a dieta deixar a desejar. -
Não é necessário tanto, é um músculo como a panturrilha com um pouco mais de dificuldade para o desenvolvimento, mas o descanso é essencial mais de 3x é exagero total..
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Esta treinando cada músculo 1x por semana pelo o que notei, acredito que este volume para um treino p/ semana seja pouco, na minha opinião, talvez um ABC2X seria melhor...
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Abdômen é um músculo como qualquer outro, treine entre 2x por semanas com peso o que vai gerar hipertrofia, mas para ficar visível o baixo bf é o ''segredo'' rsrs
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Alguem sabe? ;x