Manojohnson

Eu não lembro onde li, mas li esses dias uma matéria que dizia sobre essas calorias negativas, e que nutricionistas tinham "revisto" as calorias de algumas coisas. Lembro de ter lido que vegetais, frutas e verduras tinha calorias zero, ou quase zero... me desinteressei em ler o resto por que achei meio absurdo. Mas tem que ver isso ai... edit: não é esse, mas falava praticamente as mesmas coisas: Abacaxi, laranja, beterraba, todos zero caloria? e se o cara come abacaxi o dia todo? Acho meio absurdo.

Deu o que no teu joelho, cara? Eu tenho uma lesão "benigna" no menisco da perna direita... Segundo o médico em 1 ano eu não ia sentir mais nada, já faz 5 anos que ele me falou isso. Por causa dele que não consigo agachar bem, sempre entorta, e peso nunca passou de 100kg, (e eu to com 90kg~86kg no supino) Só vou conseguir reverter o quadro com cirurgia, mas quem ta afim de ficar 6 meses de molho? Eu fodi ele jogando bola, peladinha na rua, trombei com um cara e cai com o posterior da coxa no meio fio sentando na calçada, e o cara caiu no meu joelho com tudo... (era daqueles meio fios que tu tem que descer com rapel pra rua) Fiquei uns 3 dias sem dobrar a perna. E até hoje ele é essa maravilha que é...

O creatino! . . . . Brincadeira. Cara, como ta sua dieta? BCAA é furada, procura aqui no fórum que tu acha... Mas se a dieta não tiver bem fundamentada nem perca tempo com suplemento. Se a dieta estiver boa, eu optaria por um whey, antes da dieta boa, nada.

Que isso cara, por que tudo isso? Você não é o cara da pseudo-bulimia? Orra velho, ta na seca e fica descontando em mulher aqui, vai jogar paciência... Imaturidade em, brother.

Pena que o SKA está quase "morto"... =/

Concordo, os somatótipos existem, o que eles mudam? ao meu ver, nada. Fora que os somatítipos são mais misturados do que pensam. O problema é que a pessoa julga pelo estado corporal da pessoa. E se possivelmente o endomorfo for ativo e ficou magrela? vão chamar ele de ecto. E se possivelmente o ectomorfo seja muscularmente ativo? vão chamar de meso. E se possivelmente o meso for sedentário e gordo? vão chamar de endo. Na boa, somatótipo não muda nada... E tópicos explicando isso aqui é o que não falta.

É assim que começa a bulimia, a pessoa começa aos poucos, e no fim já sabe onde vai parar. O lado bom é que tu ainda tem consciência que isso é um ato doentio, então, enquanto ainda tem tempo, para com essa droga... Se continuar fazendo mesmo contra sua vontade, é melhor buscar ajuda especializada.

Nu-Disco!

Eu já tinha visto... Nós rimos até lembrar que é com a gente o negócio... Mas eles não podem falar nada...

Olha, teu braço me deu uma inveja do corolho! Que tríceps é esse maluco? parece uma bola de futebol americano! Acho que tu aparenta 15% de BF como o Rodrigo falou, e eu no seu lugar faria pra secar também.

Não é que seja errado, mas se o cara não tem tempo ou não sabe cozinhar, batata doce e frango são uma alternativa muito boa. E sim, apesar de ser "modinha", isso vale muito mais pela praticidade. Então se o cara não enjoa de comer todo dia, ou até gosta, sem problemas. Mas é verdade que só por estar na moda tem muita gente que come sem saber o por que de estar comendo aquilo, não duvido que pensem que é algo milagroso. (Como brócolis praticamente todos os dias faz 1 ano e meio, é tipo batata frita pra mim, não consigo enjoar dele.)

Me expressei errado... Quis dizer: "Eu penso que deve ser raro esse tipo de ateu "que quer, mas não consegue acreditar"..." No mais, te entendo, e eu não trato ateu com nenhuma diferença, tenho amigos que são ateus (inclusive um que se catequizou comigo) e não fico enchendo o saco deles pra voltar a crer. Assim como é chato da parte de alguns ateus ficarem se achando superiores e jogando na cara de cristãos que todos são burros, é chato ver cristão chamando ateu de satanista e excluindo qualquer tipo de relacionamento com ele, só por ser ateu.

Tenho um parente que é ateu, ele diz que vive com vergonha alheia por essa "geração ateu toddynho" queimar o filme... Na verdade, ele tem vergonha de dizer que é ateu, pois as pessoas geralmente tratam como satanista, ou com descaso. Uma vez, conversando com ele, ele me contou que não queria ser ateu, por que ele vê a religião como algo lindo, que é uma coisa que da força pro ser humano, que alegra. Perguntei pra ele por que não ia pra igreja então, e ele me disse que não consegue, diz que já tentou e não consegue mais acreditar, que quanto mais pesquisou menos acreditava. Mas ele ta lá, respeita muito bem os crentes, sempre foi humilde (por que ateu geralmente se acha o fodalhão) e deseja um dia voltar a crer. Eu penso que deve ser raro esse tipo de ateu "que não consegue acreditar"... Mas de ateu que vive infernizar (principalmente na internet) ta cheio.

Só pra descontrair.

É um erro comum pensar isso... Tenho um amigo de 57kgs, ele nunca treinou mais que 6 meses, mas tu olha pra ele vê todas as linhas dos musculos, fora a vascularização... @Topic Tu aparenta ter 15% de BF. "Tenho 10% de BF mas não sou definido, o que eu faço?" Na real, pare de ligar pro numero do seu BF% no papel, ele não é nada além de um número. O resultado pode dar 4% e você ainda estar assim, e na final, tu não vai querer secar do mesmo jeito?

"Você quer saber o segredo do sucesso? você vai saber o quão fácil é, e ficar com raiva por ninguém ter te contado, blá blá blá... (10 minutos depois) Então, por apenas 399 reais, você vai adquirir acesso ao e-book de 3 paginas, blá blá blá" Na boa, pra mim isso é "pega trouxa", e como vocês disseram, ele pode até não estar errado, mas que isso é sujeira, é.

Das lutas que pratiquei, sem dúvida nenhuma que boxe foi a minha preferida... Pretendo voltar... Em comparação do MMA e Boxe, sei lá, não desmerecendo as lutas agarradas, mas quando se trata de assistir, quando a luta vai pro chão ela acaba ficando tediosa... Aliás, o próprio publico pagante do UFC começa a vaiar quando a luta se encaminha assim. E no boxe eu acho muito melhor de assistir, é porrada comendo solta, o round termina e tu se pergunta: "MAS JÁ?" E o que mais fico impressionado quando eu assisto "principalmente depois de assistir MMA", com certeza é a esquiva, e as vezes é o que mas pensar que a chave no boxe é esquiva... Também fico triste pela popularidade baixa do boxe "pelo menos aqui no brasil", mas é tendencia, não da pra saber quando vai voltar, ou até se vai voltar.

Estou acompanhando esse tópico a algum tempo, e já sabia que ia vir onde chegou... O problema com tópicos polêmicos como esse, é que boa parte dos usuários não respeitam a opinião de ninguém... Se o cara não concorda com homossexualismo, não faz dele um homofóbico, e vocês já leram sobre a palavra "fobia"? Eu não concordo com homossexualismo, já convivi com alguns homossexuais, que foram colegas no colégio, eu conversava como qualquer outra pessoa, e ai? Continuo discordando com homossexualismo, e eu fui homofóbico? Pelo contrário, eu sempre respeitei como ser humano. O problema aqui, é que quem não concorda vira automaticamente homofóbico, o que é errado. E sim, os homossexuais querem direito demais, querem simplesmente serem superiores a heterossexuais. Discordo completamente disso, eles não lutam pela igualdade? por que querem privilégios? Ou então, por que não aceitam ser diferentes da grande massa? E assim como o iceman falou sobre ser vegetariano, eu já vi amigo meu sendo excluído dos rolés porque era vegetariano, e ai? Só acho que deveriam debater de forma saudável e respeitar a opinião dos outros. Quando alguém vem aqui e fala ser a favor do homossexualismo e o casamento propriamente dito, não vejo ninguém que é contra cair falando asneira sobre tal comentário, mas ao contrário o pessoal já vem matando...

Lembre-se que, automaticamente quando se ganha massa magra, o BF reduz... Mas não que dizer que a gordura reduziu 100kg (70kgMM ~ 30kgMG) = 30% BF 110kg (80kgMM ~ 30kgMG) = 27% BF

Como assim, você fala pro cara ir pesquisar e me fala uma barbaridade dessa? Sem querer ser agressivo, mas é melhor rever esse seu conceito ai. Abraço! Aliás, tu leu sobre AEJ também? É uma técnica, e dependendo de como seu corpo esta e objetivo que busca ele entra perfeitamente bem, principalmente para aqueles que entram em homeostase. Não tem como dizer "Ahh, na maioria das vezes ele nem é necessário".

Eu treino a 3 anos, quase 4, sou natural, e desde o começo dos treinos eu vejo vários caras utilizando AEs e ficando grandes, inclusive novatos que me passam do meu tamanho rapidamente. Oque eu tenho com isso? nada! não tenho que cuidar da vida dos outros, cada um faz oque bem entender, simples. Não tenho nenhum pensamento ruim sobre esses caras, eles continuam sendo gente boa, pra mim continuam a mesma coisa... E, Vinicius, tu entra em um fórum de discussões e simplesmente quer evitar que sua opinião seja discutida? Whatever. Eu achei um tanto preconceituosa sua opinião, não é bem assim, cara. Você esta dizendo que é burrice ciclar sem objetivo de competir, OKAY, acho totalmente falho isso... E oque que tem se ele chegou no limite de massa muscular ou não? o cara cicla quando ele quiser cara. Boa parte dos que fazem o uso, pelo menos no fórum, estuda dia e noite antes de usar. Preguiçosos? então se eu treino a 4 anos e decidir usar EA amanha, vou ser preguiçoso? Entendi. E quem disse que quem usa EA e ganha 10kg perde esses 10kg em pouco tempo? WTF cara! Tu tem um pensamento errado sobre EA. @Topic Ainda não tenho como objetivo usar EA's.

O negócio é que sempre é passado pra qualquer um que inicia na academia que não se deve ligar pra carga, e sim pra execução... Claro, se ele é iniciante não se pode pegar 200kg no primeiro dia, mas tirando a parte da execução, eu acho isso errado, cansei de ver gente fazendo fisioterapia na academia, já vi gente ficar fazendo rosca com sempre os 20kg durante os 8 meses que fiquei na gym, o cara nunca mudou. Que tem que ter execução perfeita, até o novato vai saber disso, mas de que adianta execução perfeita se vai pra "passear" da academia? Se conforta vocês, eu já fiquei nessa zona de conforto com carga por uns 8 meses de academia... (peso com barra) 60k no supino por 8 meses, 80kg no agacho por 8 meses, 80kg no terra por 8 meses, 8 meses sem evolução... Não adianta, se tu não botar carga, se tu não for pra fazer força, não muda... (se for "naturale") Assim que eu criei vergonha na cara e comecei a botar mais carga (mesmo que com uma execução meio torta a principio da mudança) eu comecei a evoluir... Meu supino subiu de 60kg pra 90kg, meu agacho subiu de 80kg pra 110kg (sim, sei que é porco, tenho menisco estourado) e meu terra subiu de 80kg pra 150kg Apesar de eu ser um gordo babaca com 30% de BF, notei muita diferença no meu corpo, e se eu soubesse disso teria feito antes. Não estou falando pra você que levanta 60kg hoje ir amanha e botar 90kg e se estourar todo, negativo. Estou falando que tem que tentar progredir, ir pra fazer força, se você levanta tal peso, tente aumentar a cadência primeiro, depois peso... E se eu não pesasse 100kg com esses 30% de BF eu estaria fazendo chin up e paralelas, mas como "tenho uma doença" chamada "EusouigualoPlaneta" fica difícil... Paralelas até consigo, mas é muito desgastante ainda, e chin up só se eu criar asas "literalmente" pra me ajudar na subida. Monster, já tentou aumentar a cadência pra ficar confortável a carga e depois colocar mais peso? Sempre que eu fico estagnado na carga faço isso...

Eu treino em uma academia de "vila/beco/menos favorecida" e lá sou o único que faz levantamento terra, agachamento "ass to the grass", e supino com técnica basista... Fora o dono, quando eu faço terra eles falam que "qualquer dia" vou machucar as costas, quando faço agachamento eles falam que "não precisa descer tanto" e quando faço supino eles não falam nada, mas com certeza devem pensar "ele ta fazendo isso pra roubar na carga". Mas de resto, essa é a primeira academia que eu vou que todos fazem com amplitude correta, cadencia boa e todos fazem agachamento... (a gym é de um ex culturista, e ele é o único que eu já vi também fazer terra) Eu já treinei em 3 academias diferentes, a primeira era 60 a mensalidade, você via esse tipo de coisa do vídeo com menos frequência. Depois em uma de 100 e pouco a mensalidade, foi a que vi mais bizarrices na vida. E essa agora que pago 35 é a que menos aparece (quase nunca) esse tipo de coisa... E olha que ela é a moda antiga, quase nada de polias e aparelhos, tudo barras e halteres.