Marombeiro_X

Não são GRITOS NAO POW kkk', sakas aquela cara feia, gemidos.. e tlz . kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,raxei com esses GRITOS ae ahuauhahuuhaua.... ta doido pow? Neh assim nao ahuahuhauuhauha. Vlw mano.... Qual atitude? Fiquei pulto por causa disso pow rsrs', pq para ele se ACHAR tanto assim,deve fazer agachamento com 100--100 kada lado, e 10 repetições .E ter umas pernas CAVALAS . Todos aqui estamos lutando pelo mesmo objetivo,ser Monster, a cada dia tentar se superar,e é isso que procuro .

Vlw man'.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, o cara ainda acreditou auauhuhauhauhauhauhu

Vlw... irei fazer isso msm. È errando que se aprende#. ²

Vlw.

Raxeii Pa kkkkkkkkkkkkkk'....

Pronto. Vlw ae pelo comentarios '-'. Me ajudou muito, Acho que agora devo apoiar aqueles cara que vão pro treino e treinam leve,que nem SUOR CAI DELES.... Afinal,não somos Gigantes neh? Como a maioria fala ae... Não entendo,quando o cara se esforça nos treinos, é FRANGO QUERENDO SE APARECER, e quando o cara treina que nem uma "MOÇA" é frango... Putz,. Mas vlw,Vou diminuir mais meus pesos,e fazer como vcs falaram. Abraços '-'.

Fico mais de apoio, sakas... Segurança. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

2° Topico meu ? Que choro? kkkkkkkkkk,aiai.

Vlw...

Cara, não faço gemidos para chamar atenção,nem pq os BB fazem! Vey,pra você o peso não pode ser essas coisas,mas pra mim é... afinal so treino a 1 ano. E não vim aqui chorar POHHA NENHUMA. Mas vlw pelos seus comentarios.

Neh vey... Alias nós todos estamos no mesmo "MUNDO",e é bom saber que não é facil pra ngm.! Pelo menos estou lutando para melhorar mais e mais, e treinando pernas pesado, pior é muitos por ae,que nem isso fazem ¬¬'.

Isso msm,tbm não ligo nao vey, so que as vezes agnt fica PULTO Neh ahuauhhuahua. Roubar? Nem vey rsrs, as vezes na ultima repetição msm . È oque eu fiz ontem, qnd ele veio,fico falando com meu amigo ,e eu coloquei o fone logo auhahuhuaua; E FALEI " VAMO,VAMO VEY" kkkk

Bom,não tem nem 5 meses que comecei a fazer agachamento parceiro, e rasto 40kg cada lado... bom, se você tem pena ou vergonha de mim, posso fazer nada, afinal não é de uma hora pra outra,que vc rasta 200kg em agachamento. Se vc arrasta 2x mais que rasto,parabéns. você é foda. Vlw parceiro. Tbm fico pulto viu ahuahuhuahua... Coloco meu FONE,e ja eras...esqueço de tudo.

Salve... Bom Ontem na academia eu fazendo meu AMADO AGACHAMENTO, ae tipo.. Eu me esforço o maximo, sempre tentando me superar.... e claro,se ta dificil as ultimas repetições, Eu dou aqueles gritos ( Mas não gritar alto nao,tipo gemer sakas.) , as veses faltando 2 repetições meu amigo de treino,fica do lado dando força... Mas não, aqui ngm nunca vé ngm treinar pesado,ninguem nunca viu alguem se dedicar tanto, ae começa a criticar, a rir de mim,falar que musculação não pode treinar pesado,tem que pegar um PESO QUE VC AGUENTE DBOA ( WTF? ) Blz,Que graça tem pegar um peso que eu aguento começar e terminar tudo dboa? Sem esforçar? Ae veio o dono da academia ( Que nao sabe nada ), e flw " NA MUSCULAÇÃO NÃO EXISTE AJUDA NAO,NEM NAS ULTIMAS REPETIÇÕES, COLOQUE MENOS PESO " Putz... Fiquei PULTO, se até os BB tem parceiros de treino,treinam pesado e tudo.... affz. Os frangos criticam d+, acham motivo de graça quando o cara esta la gemendo,as vezes é até DOR....mas to la vencendo tudo isso. Obs.: faço 3x10, dae na 3x na repetição 8,ae fica dificil neh. Vocês acham que estou errado?

Então mano, Cintura tenho 82cm. Bf ( calculei pela net e o aplicativo do meu CEL ) e deu 13% +/-. Acha que tem isso msm?

na minha opnião não parece 80kg. mas mesmo assim, boa evolução... COntinue assim que tu vai longe. flw.

1,84m :/... Queria ser mais baixo,para parecer com mais volume kkk'.... >.<. Mas dexa do jeito que estou mesmo,daqui uns 4 anos, vou ta Mostro com essa altura . Vlw .

kkkkkkk,'Quando eu imagino aquela época do Pão Frances eu raxo de rir vey.... E se me achando um marombeiro comendo só pão,e disendo que comia bem. ahuauhahua. Vlw.

Bom,eu mesmo não consumo a batata doce,consumo outras coisas no lugar...e minha dieta não é ruim nao, e tenho otimos RESULTADOS. Depende de você neh.

Bom,tenho 16 anos. Medidas: Peitoral : 103 :/. Braço: Esquerdo: 37 relaxado , 38,5 contraido / Direito: 36 relaxado , 37,5 contraido. Perna: 58cm :/. ( Começei a treinar elas,faz 5 meses ) Panturrilha: 38cm Antebraço : 32cm Bom, entrei com 60kg... hoje estou com 80kg. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk',raxei... mas é verdade . Suplementos que tomei,só foi quando comecei... mas tomei 1 sem saber de nada, e só comendo PÃO FRANCES o dia todo kkkkk....

bom,perguntei pq eu quero comprar os aes por la....mas estou sismado. ele e do brasil msm.... pq aqui nao tenho ngm venda.

falou tudo.! sim pode ser mais rapido,porem sua dedicaçao que vai definir isso ,principalmente sua alimentaçao.

Vlw parcero .

kkkkkkkkkkkkkkk', tava mesmo man', acho que nao tinha nem 27 de braço ali >.<. Bodybuilding Forever . vlw.