Marombeiro_X

Fotos? Melhor para analisar. Ta bom... Parabens.

Terapia Pós Ciclo#.

vai ver ,pode ser a genetica do cara neh.

Tbm acho viu... por isso que estou pensando em investir apenas em DIETA, as veses o povo fala tanto de Whey,como se sem ele fosse impossivel '-'.... Gente coloca o Whey até acima da dieta '-',é facil ver isso.

Ha ae ... sim,tirei as duvidas . Falou tudo!#

Esperar os cara falar,pra ver se entendo melhor ae kkkk'.

Entendi....Mas se no caso, 2g/kg ja seja suficiente para a pessoa,tem motivos a pessoa tomar um Whey Protein? Ou o whey , é apenas para complementar alguma deficit na dieta.? Pelo oque entendi, não irar mudar nada certo? Entendi +/-....

Vlw.... vou deixar 2g/kg mesmo... e ver oque posso fazer em questão da suplementação. Pq pelo meu ponto de vista era: QNT MAIS PROTEÍNA SOCAR PRA DENTRO,MAS RAPIDO SERA O GANHO DE MM#.

Blz... mas provavelmente se vc esquecer,irei ver na Bodybuiding ow outra que eu me lembro.

Comprou aonde man'?

Então pensando bem,vou deixar minha dieta do jeito que tah, e importar alguns suples (kkk). Que site recomenda? MANDA POR MP#

Neh? kkk' Sei la,acho que com isso os resultados serão mais rapidos,doque com 2g/kg (kkkkkkkk). Tbm to achando kkkkkkkkkkkkkkkkk. To pensando em deixar minha dieta com 2g/kg e só mandar um pré-treino. Qc acha?

Montei uma nova dieta aqui, e deixei com 3,5g de proteinas por kg. Todo dinheiro vai ser na dieta,então nem vai ser possivel comprar pré-treino rsrs'. Vou fazer igual o @ mpcosta82 Flw... vou testar o café,para ver se me estimula mais. ( tipo um pré ). mpcosta82

Falei do Whey da Optmum de 2kg! ¬¬'. Que ta de 350 Pilas'

falei o uso do pré-treino para guentar mais pesos no treinos,com isso... Treinando mais insanamente. Bom, Tenho energia sim mano..... foi que nem falei: Citei pré-treino para dar aquele efeito animal nos treinos sakas? Mas vou experientar apartir de hoje,tomar pelo menos 200ml de café,40 minutos antes do treino.

Por que tipo gente,parem para analisar. Você paga 300 reais em 1 Whey de qualidade, que dura 2 meses certo? Sendo que com esses 300 reais,dava pra vc comprar tudo de proteinas,deixando sua DIETA MAIS TOP AINDA. E com uma dieta muito top, oque faltaria? Um Pré-Treino certo? Meu ponto de vista é esse,oque vcs acham?

Salve galera blz? Bom,estava pensando aqui o seguinte. tenho minha dieta de 2g de prot. por dia, e tava pensando em acrescentar um Whey Protein, para dar um "pump" a mais nos ganhos. Mas ae entrou minha duvida: Com o dinheiro do whey protein,eu tava pensando em jogar pelo menos 3,0 a 3,5 de proteínas por dia, Junto com um Pré-Treino "FODA". Qual seria mais vantagem ? Os resultados serão os mesmos da 1° ou 2° Opções? Abraços.

Colé mouss, dboa . Tirando as duvidas juntos . kkkkkkkkkkkkkkk,Será? auauhhahuahua

O meu ta assim: Peito: Sup Reto PullOver Sup Inclinado Triceps: Pulley Pulley invertido Dumbbell Triceps / Extensions (Dumbbell Triceps / Extensions Ombro: Desenvolvimento por frente Elevação lateral. esse ta sendo meu treino atual. '-' 3x8 ( TODOS EXERCICIOS ) ABC2x Obs.: Repito A e B 2x, o C faço apenas 1x. Costas+Biceps+Trapezio (2x semana ) Peito+Triceps+Ombro ( 2x semana ) O resto,apenas 1x.

Pronto. Meu treino agora será: Paralelas 3x10 Desenvolvimento com barra 3x10 Supinão fechado 3x10 Ficou bom?

Mergulho OK#. Agora o desenvolvimento com barra,seria esse "[post=http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://www.malhandocerto.com/wp-content/uploads/2011/07/Desenvolvimento-com-barra.jpg&imgrefurl=http://www.malhandocerto.com/exercicios/ombro/desenvolvimento-com-barra-barbell-shoulder-press/&h=701&w=590&sz=48&tbnid=qCqYVCwQfY1g4M:&tbnh=90&tbnw=76&prev=/search%3Fq%3DDesenvolvimento%2Bcom%2Bbarra%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=Desenvolvimento+com+barra&usg=__8kf7XNdrtPKj6Kq7ykc8vABzRbM=&docid=wdztK9hLDVP47M&hl=pt-BR&sa=X&ei=HgG9UIejGYm1qAGuv4C4AQ&ved=0CEQQ9QEwBQ&dur=1127] ? com pegada aberta? Ou feichada?

Salve galera,blz? Bom,estou com uma coisa que esta me incomodando muito, e ja tem muito tempo que não resolvo esse problema. Treino a 1 ano e 5 meses,e meus braços são maiores que o outros, até ae tudo bem,mas o meu braço direito a CABEÇA LONGA do Triceps,parece que não desenvolve '-', Se comparada ao esquerdo,tem muita diferença. Até cheguei a pensar : " Será que a cabeça longa do triceps direito,nunca vai crescer ? ". Isso ta até me deixando triste galera... tenho 37cm no esquerdo e 38cm no direito ( O ESQUERDO È MENOS DESENHADO,POR CAUSA DO TRICEPS CABEÇA LOGA ) . Isso ta foda. Exercicios que faço: Triceps Pulley Triceps pulley invertido Dumbbell Triceps / Extensions (Dumbbell Triceps / Extensions Ajudem ae,quero construir meu triceps completo, :/ .. Tanto que nem mostro o outro triceps pra ngm :/. Oque vcs acham disso? Abraços.

Vish... *--*#. Acho que foi por causa da TPC viu man', que foi feita muito rapido... deveria ter esperado uns 30 a 40 dias ( Li um artigo sobre isso,só que nao lembro como funciona :/ ). Tensso ae :/.

To baixando aqui... vlw#

Blz mano... Vlw pela sua resposta. Tenho abdomen sakas,qnd acordo de manhã o vejo,mas durante o dia ,seguindo dieta, ele SOME ( kkk Refeições fodas ). Acredito que irei ficar muito motivado msm. Manter a barriga,no Bulk nem me importo sakas,apenas não quero chegar a ganhar muita gordura... para deixar o corpo roliço e sem qualidade sakas?