Marombeiro_X

kkkkkkkkkkkkkk

[2] kkkkkkkkkk' [2] kkkkkkkkkk'

Vale a pena, pagar 210 reais em uma syntha-6 ? ou é melhor comprar 1 kg de "ALBUMINA" saltos por 60$? Cara não tem nem logica comparar Whey com a albumina neh? Se vc tem condições,compre de grandes marcas,se não tem ? Compra das brasileiras mesmo, marca brasileiro que confio é Probiótica,tem até uns Whey bonzinhos. Cara,já na parte do Optmum vs o da growth, tbm tenho essa duvida sabe... Duvida de mudar tanto assim os resultados. Mas vamos ver,noque dá neh. Eu ainda prefiro da Optmum,por causa da fãma neh kkk'.

Hm...Agachamento Livre tem que ter em qualquer treino de pernas. hehehe

Treino elas 2x por semana, e perna apenas 1 :/ ... Mas o treino de pernas deixo INTENSO#.

Verão chegando... Viish... Na minha opinião tbm, Musculação não combina com álcool .... Sim, vc deve viver sua vida, mas saiba de uma coisa, se você quer viver sua vida,nesse estilo de vida ae, de micareta e tudo, NÃO ESPERE BONS RESULTADOS NA MUSCULAÇÃO NAO.! obs.: MINHA OPINIÃO# Se isso for alegria, e saber viver... Prefiro Morrer triste . e alem de tudo, no outro dia oque resta? Ressacada mizerava, falta de dinheiro e tudo mais. Alegria passageira#. kkkkkkkkkkk,FATO cara .

Não concordo em treina-las todos os dias tbm não viu, alias a panturrilha tbm é um músculo,e precisa de descanso para a sua hipertrofia. Obs.: Minha opinião neh. Acho que 2x por semana esta otimo. Treino Intenso#.

Hum.... Por enquanto aqui ta dificil ganhar PESO mano,mas estou seguindo dieta tudo certinho, e progredindo nos pesos é claro, acho que não tou jogando todo esse esforço pro lixo nao . Dee Tempo ao tempo#,Alias musculação não é do dia pro outro que tu colhe resultados não .

Então no caso: Faço repetições de 3x8 as veses, mas faço Insano mesmo,forçando pra caramba,dando o meu melhor,fazendo repetições bem dificeis... então, isso no caso seria um treino intenso? No treino de pernas msm, jogo pesado mesmo.

Entendo, mas tipo... queria que elas desenvolve-sem normal,como costas, e outros musculos que treino apenas 1x por semana, falei Hipertrofia total só por falar msm.... Uma duvida,que fui aqui no google e não consegui realmente o significado! Oque é Intensidade em um treino ? Como ?

Então você acha, que fazendo apenas 2 exercicios para musculos pequenos,terem mesmos resultados doque fazendo 3 O.o ?

Èr, irei treina-los normalmente... alias, se ele não crescer com os exercicios isolados, deve crescer com os compostos que faço. Isso ae, faz msm mano..... Tem que ficar em 1° Lugar no fórum ae, pra GERAL ver hahaha.

Não,não estou ciclando nada. Bom, o ABC2x é muito puxado,pq dae eu teria que fazer 3 musculos por dia, acho que o desgaste é maior.

Entendi..... vlw .

Então,não tem como eu treina-las 2x por semana nao.... :/ .

Objetivo: Hipertrofia TOTAL Treino elas 1x por semana Meu treino fica: AbcdA Séries: 3x9

Panturrilha,ja faço 2x por semana... separado de perna!

Mouss, vc treinou : costas/biceps/ombro/trapezio/perna/panturrilha/abdomen. Tudo em 1 só dia O.o ? Logico neh cara, se você se diz diferenciar a dor, pode até ser um deslocamento.... Vá logo no medico!.

Iae blz? Bom, a um tempo estou treinando apenas 4 exercícios para perna , que são: Agachamento Livre Leg Press Mesa Flexora Cadeira Flexora Séries de : 3x9 Mas agora to na duvida, esta pouco exercícios? Acrescentaria mais exercícios? Quais? Se fosse para você mudar,como iria ficar esse treino? Abraços#.

kkkkkkkkkkk', O meu pretendo fazer daqui uns 2 anos. 1 Cutt, com 3 anos de treino. Acho que vai ser HARDCORE D+ viu kkkk'.

Joga um dieta hipércaloria , com mais ou menos 500kcal excedente e pronto mouss. ¬¬'

Bulk Limpo neh rsrs'.

Nossa... Mais alto cara, deve ser foda neh ? Bom,não meço nada sakas, nem gosto.... a ultima vez que vi meu braço tava com 38cm :/.

kkkkkkkkkkkkk,FATO#.... Cresci muito com essa dieta,só que com um BF um pouco alto ( 14% ) rsrs... vou tentar manter esse BF,e só ganhar agora.

Salve maromba.... Todos devem conhecer muitos Raper's marombeiros aqui no brasil , que fazem musicas sobre nosso treino,e nosso Esporte. Essa musica ( Internacional ) dos cara la... me motivou pra krl no treino de hoje. Olhem, e Curtem ae . https://www.youtube....h?v=9J7MENpg-Hg