Gian_tevez
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ola queria saber se é bom tomar um whey antes treino??? e qual tipo de whey devo tomar antes do treino, de rapida ou lenta absorçao e quanto tempo antes??? ps: tenho whey de sobra, continuarei tomando o meu no pós, só quero saber se é legal acrescentar tambem no pré abraço
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Talvez seja pq nessa semana tava com tosse, dor de cabeca e um mal estar Vou parar em quanto nao melhor 100% , valeuu, abraços
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Ola, comecei a tomar o carnivor da musclemeds ha umas 2 semanas, e tomei uns 10 shakes só no pos treino, porem nas ultimas 2 vezes que eu tomei minha barriga começou a tremer e depois de 10 minutos deu vontade de cagar e ainda saiu meio verde. Oque vcs acham?
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Oque Acham Da Minha Suplementação?
Gian_tevez respondeu ao tópico de Gian_tevez em Dieta e suplementação
Pq ja vinha tomando a beta alanina sozinha, e agora comecei a tomar o jacked micro, vc acha que devo tirar a beta alanina? -
Oque acham da minha suplementaçao??? Altura: 1,83 Peso: 73kg Idade: 16 anos Objetivo: ganho de massa muscular Ao Acordar: 3 Capsulas de Bcaa Optimum Pré-treino:Jack3d Micro, Creatina Manipulada(com cafeina), Bcaa 3 Capsulas Optimum, Beta alanina Pós-treino: Whey Protein Optimum + dextrose probiotica, 3 capsulas de Bcaa Antes de Dormir: Albumina e 2 capsulas de Glutamina Optimum Acham que eu devo acrescentar alguma coisa ai ou tirar, ou tomar em horarios diferentes??? abraços
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Ola, meus pais estao nos estados unidos e eu pedi pra que trouxessem um Jack3d micro, e um C4 Xtreme, sera que tem algum problema de passar com eles, ou da pra passar sem problemas??? Abraços
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ola, comentei com meu medico que ia começar a tomar creatina, dai ele inventou de manipular a creatina, e ela contem: 3g de creatina Monohidrato e 60mg de cafeina, e ele falou pra eu tomar como pré-treino, mas sempre leio que é melhor tomar como pós junto com o whey e a dextrose, talvez seja por causa da cafeina pra dar um gas a mais no treino Queria saber oque voces acham. Abraços
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Ola, faço treino Full Body Segunda, Quarta e sexta, e queria saber se devo tomar a creatina no dia que nao treino, Terça e quinta e nos finais de semana e se sim, que hrs eu devo tomar? valeu Idade: 16 Peso: 72 Altura: 1,82 Objetivo: Ganho de massa muscular Minha suplementaçao: Pré treino: 2 caps de Bcaa Optimun Intra-Treino - 2 caps de Bcaa Optimun Pós treino - 2 caps de bcaa Optimun,,, 30g de Whey da Optimun misturado com 50g de Dextrose da probiotica e Creatina Antes de dormir - Albumina Abraços
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ola, queria saber se oque voces acham se eu colocar de pré-treino HP NO6 Black na minha suplementaçao Idade: 16 Peso: 72 Altura: 1,82 Objetivo: Ganho de massa muscular Minha suplementaçao: Pré treino: 2 caps de Bcaa Optimun Pós treino - 2 caps de bcaa Optimun,,, 30g de Whey da Optimun misturado com 50g de Dextrose da probiotica e Creatina Antes de dormir - Albumina Abraço a todos
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ola, queria saber se oque voces acham se eu colocar de pré-treino o NO Xplode da Probiotica na minha suplementaçao Idade: 16 Peso: 72 Altura: 1,82 Objetivo: Ganho de massa muscular Minha suplementaçao: Pré treino: 2 caps de Bcaa Optimun Pós treino - 2 caps de bcaa Optimun,,, 30g de Whey da Optimun misturado com 50g de Dextrose da probiotica e Creatina Antes de dormir - Albumina Abraço a todos
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7:30
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e qual quantidade eu devo tomar? abraço
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ola queria saber que horario tomar a dextrose e a quantidade adequada: idade: 16 anos Pese: 72kg Altura: 1,82 Objetivo: ganho de massa muscular Pré treino: Beta alanina e bcaa Pos treino: Whey protein, bcaa e creatina Antes de dormir: Albumina queria saber como devo tomar, a quantidade e que horas devo tomar, sendo que meu treino acaba as 9:30 e durmo as 00:00. Valeu!!
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Qual Pré Treino No2 Devo Começar?
Gian_tevez respondeu ao tópico de Gian_tevez em Dieta e suplementação
beleza, vou dar uma pesquisada, valeu -
Qual Pré Treino No2 Devo Começar?
Gian_tevez respondeu ao tópico de Gian_tevez em Dieta e suplementação
treino ha um ano e pouco, queria um que me desse um gas a mais no treino, mas nada exagerado