Nuno21

Eu so gostava de saber o que voces faziam quando tinham a idade dele, ou quando eram adolescentes ! têm que ter consciencia que tão a privá-lo da juventude, de sair, de estar com os amigos ! Tudo em excesso faz mal, o alcool é uma droga e bem nao faz, mas saia avontade beba uns copos com os seus amigos e divirta se, afinal voce nao é culturista , nao fique obcecado com isso senao ai é que nao vai ter resultados nenhuns !

Boas pessoal já suplementou com ALA? tiveram alguns resultados? Obrigado

Boas pessoal, desde ja agradeço por conteúdo do forum, por todos os posts que me ajudaram bastante ! gostaria apenas que me esclarecessem uma pequena dúvida relativamente ao AEJ. Eu ja li varios posts,vario conteúdo relativo a ao AEJ mas a informação muitas vezes é contraditoria. O que eu queria saber era se devemos tomar glutamina ou Bcaa antes do Aej de forma aproteger a massa muscular ou se isso implicaria que o corpo usa-se os aminoácidos como fonte de energia ao invés da gordura? Desde ja agradeço a vossa ajuda e peço desculpa se coloquei o post na area errada.