VitorT

Se atrapalha eu não sei, mas nunca tive problemas de azia nem nada tomando 1 litro de suco/água durante as refeições principais... Não consigo mandar comida pra dentro sem tomar alguma coisa, é bem desagradável.

Fato! Conheço uns que da até inveja! (desculpem sair do assunto do tópico, me identifiquei na hora com o comentário... já tinha reparado nisso.) Não entendo de localizadas nem nada, mas se o Pengo falou... Mas também não é igual aqueles caras 100% ADE, o cara tem uma boa base. E a galera é muito ingênua mesmo... uhauhahuahuahuauha

Sempre polêmicos seus tópicos yann, lembro de um no saudeforum uns anos atrás, foi a mesma coisa... hauhahuauhahuahua No mais, shape legal. Cada um tem um objetivo. nem vou me dar ao trabalho de comentar sobre as besteiras que o povo escreve, desanimador.

Ótimo documentário, já vi umas 5-6 vezes uhahuahuahuauha... recomendo.

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Acompanhando, com certeza! Também estou seguindo LG... Ainda estou no começo, e não vi grandes mudanças... mas pela praticidade já está valendo muito a pena. haha

Fato! hahuahuahuahuahuau No começo eu era assim também. Mas agora... acho que ja tomei uns 3kg de creatina sem "ciclar", já faz parte da minha suplementação basica faz uns 2 anos... Já fiz exames algumas vezes, pois nesse período tomei roacutan, e nunca deu alteração alguma.

Vou mandar um monte de chocolate no meu overeating...aí é top!

Pow, 10.000 kcal é tenso.. to sofrendo muito pra mandar as minhas 3.000 numa LG. Refeição do lixo eu faço direto no burger king, da umas 1500 kcal (sanduiche quadruplo+batata+coca), uma delicia. Nunca me atrapalhou, mas é só uma vez na semana mesmo...

Então, já ouvi ele falando isso também. Mas eu achava que ele se referia a "beber os alimentos" como essas pessoas que usam muitos suplementos e afins.. Ou ele considera, por exemplo, se eu jogar carne no liquidificador como beber a comida também?

Por que, brother? ta pesando? se cuida abraço

Estava montando um semi-pré-projeto de LG aqui no computador e me veio uma dúvida. Minha segunda refeição seria a pós treino, e seria bem pesada, com muita salada e tal. Tendo isso em vista, acho que eu ficaria beeeem cheio.. então estava pensando, pra facilitar, de mandar a refeição 3 somente com liquidos (leite+banana+bastante aveia+ovos+albumina+alguma fruta) Tem algum problema essa refeição ser apenas "liquida"? Não sei se isso já foi respondido, li o tópico já faz um tempinho, mas só tive tempo de montar tudo agora.

Faz tempo que to querendo fazer alguma dieta desse tipo LG/WD... Desde a primeira vez que vi o Gaspar postar sobre WD uns 2 anos atrás. O problema é que costumo chegar em casa só umas 22:00, e tenho que dormir no máximo meia noite pq acordo todo dia as 5h.. E esse tempo que passo em casa é meio corrido com trabalhos da facul e tal. Será que dá pra fazer todas as refeições, em um período de 2 horas, e ainda não passar todo esse tempo comendo? huauhauhauhauhauha Acho que não, mas queria ouvir a opinião de alguém pra tirar isso da minha cabeça de vez. É tentador passar o dia em jejum, em épocas que desanimei de treinar eu ficava o dia todo sem comer e era muito mais cômodo.. pra mim sempre foi muito mais facil do que comer o tempo todo.

Po, cara, que legal. Nem ligo também, afinal, não me afeta em nada né? Eu vivo na minha bolha. huauhauhauhauhauhauha cada uma... A mensagem é boa, mas é dificil pra quem estuda marketing e tal, ver uma coisa dessas... a gente sempre pensa no que está por trás da mensagem.

Eae brother? também estou curioso. abraços

E poste no lugar perfeito.

A galera, no mínimo, tá esquecendo de uma coisa importante do video: o efeito placebo é REAL. Se você toma um suplemento e acredita que vai fazer efeito, ele realmente faz. Ignorância é uma bênção. Edit: E nem vou começar a falar de religião aqui. hahuahuahuahuahuaahu

Cara, já passei pelo mesmo problema. Fiz um cutting, perdi vários kgs, e não via nenhuma mudança. Optei por fazer uma coisa diferente, estou numa dieta na base de 2500kcal... praticamente só proteína/gorduras boas. Estou gostando, estou crescendo devagar mas ao mesmo tempo a definição está aparecendo. Não sei, cada um é cada um, mas eu nunca mais faço offzão pesado não... o psicológico sofre pra quem tende a acumular bastante gordura..

Cara, também não sei te responder se afeta alguma coisa... Mas se fosse eu, com certeza não iria deixar de treinar o resto do corpo

[quote name='romulo050' timestamp='1299363419' post='556849'] (...) mialgia (dores musculares) artralgia (dores articulares) (...) procure não ingerir muita Vitamina A para não causar hipervitaminose até porque esse medicamento é rico em isotretinoína. [/quote] Bom, eu já tomei roacutan 2 vezes, fazendo exames regularmente, e os unicos sintomas relacionados à musculação que senti foram esses mesmo... dores musculares e articulares. Evitei tomar vitamina A, porém suplementação e alimentação mantive igual, sem problema algum. Tomava creatina, NOs, salbutamol e tal, nunca me trouxe nenhum problema.

E ae, como anda o ciclo?

Cara, depende dos seus objetivos e preferências... Se fosse EU, com esse BF (que acredito já estar baixo) faria um clean bulk pra não perder a qualidade, mas aí vai muito de cada um. Uma frase do começo do diário do André, que gostei bastante, e é exatamente o que eu estou fazendo no momento: "estou tentando manter o peso como falei e ir tentando fazer a qualidade me alcançar em vez de eu descer pra alcançá-la.."

Nossa, quase 3kg? Você mudou alguma coisa na dieta ou estava comendo igual antes do ciclo?

Acompanhando!! Estou planejando um ciclo igual lá pra abril, 6 semanas de oxan, mas provavelmente com 70mg/dia...

Nussa mano, ta indo rápido, acho que passa da meta sim. Dieta 100% é uma delícia.. aquela sensação de dever cumprido, não tem nada melhor do que sentir que você tá fazendo o seu melhor.