Jguilherme

"SE A REFERÊNCIA FOSSEM 3 CÁPSULAS, COMO O PRODUTO USA, SERIA: Zinco 7 mg 100 x3=21mg Magnésio 260 mg 100 x3=780mg Vitamina B6 1,3 mg 100 x3=3,9mg E aqui, as da Optimum por exemplo....(que nao vende no Brasil): Informações Nutricionais 90 Capsules Porção 3 Capsulas para Homens (2 Capsulas para mulheres) Quantidade por porção para Homens % Valor Diario Zinc(as Monomethionine And Aspartate) 30mg 200%* /3 = 10mg Magnesium(as Aspartate) 450mg 113%* /3 = 150mg Vitamin B6(as Pyridoxine HCL) 10.5mg 525%* /3 = 3,5mg" O que importa ñ sao o qntas capsulas vc toma, e sim a dosagem. E as dosagens, mesmo de 1 para 1 ou de 3 para 3, são muito diferentes, como ja disse: A dosagem de vitamina b6 do zma brasileiro é 8 (sim, OITO) vezes menor !!! A dosagem de Magnésio eh 1,7 (do brasileiro em relação ao americano) vezes MENOR !!! A dosagem do Zinco eh 4,7 (do brasileiro em relação ao americano) vezes MENOR !!! (se todas as dosagens fossem 3 vezes menores, ai sim...concordaria com vcs. Mas ñ sao!!!!!!!!!!!!) "The dosage and proportion is very important. You can't just take a multi-vitamin to get these results." Traduzindo (grosseiramente): A PROPORÇÂO E A DOSAGEM É MUITO IMPORTANTE. VOCÊ NÃO PODE SIMPLESMENTE TOMAR UM MULTI-VITAMÌNICO PARA CONSEGUIR ESSES RESULTADOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AHEiouAHEOiuhaeoihAEIOuAHE ñ eh a toa q o kra cresceu vei..... E otra mano, a vitamina b12 ae nesse caso, deve ter tido uma participação minima no processo de treino do kra. É raro vc ter uma deficiencia em vitamina b12... E outro fato que vale a pena ser ressaltado: por ser uma vitamina hidrossolúvel, todo o excesso de cianocobalamina será eliminado pela urina. Ou seja, vc vai literalmente mijar vitamina. Algo semelhante ocorre com, por exemplo, Animal Pak: os excessos ou se tornarão gordura (no caso das lipossolúveis) ou serão literalmente mijadas Olha isso: "Segundo a organização norte-americana Food and Nutrition Board, a dose diária de vitamina B12 necessária para o organismo é de 2,4 microgramas (mcg) para adultos" "Quanto um adulto pode armazenar de Vitamina B12 ? Cerca de 3 a 5 mg. Aproximadamente 50 a 90 % está armazenada no fígado." Ou seja cara, alem de vc estar podendo mijar dinheiro (e vitaminas, é claro!), a vitamina b-12 por sí ñ faz mta coisa ñ !!! Toma "creatina , whey e talz + 10anos de musculação" e vamo ve se vc ñ fica forte !!!!!!!!!!!!!!!!!! Não adianta ser imediatista e achar q tomando uma coisa a mais ou a menos, vc vai crescer (intensamente e rapidamente). Musculação exige paciencia e por aí vai ...

Se ñ me engano, recomenda-se 4 capsulas por dia do bcaa da IntegralMedica ñ ? (um "pote" vermelho transparente) No pós-treino ñ eh melhor tomar o whey e os carbs com água ? Ou fica a criterio da pessoa ? Enfim, ta tomando bastante proteína ein ? Ñ seria melhor fazer um calculo de quanto vc precisa diariamente ? Posta ai seus dados tbm (Idade, altura, peso, circunferencias, tempo de treino)

Concordo parcialmente... Afinal nos EUA vc ñ pode ser cobaia totalmente pois se der 1 problema a empresa eh processada vai à falencia rapidamente. Mas, entretante, podem existir varias leis e artefatos jurídicos que isentem as impresas de qualquer dano causado à saude dos usuarios dos produtos. Nesse caso vc realmente se torna uma cobaia. E aí sim...fica foda a "putaria q rola nos EUA".

aminoácidos sao fragmentos de proteinas.... (uma comprovação simples, eh o BCAA, que nao sao mais do que proteinas. Olha na tabela nutricional....vai ver que sao "proteinas") assim como ha a maltodextrina e a dextrose. ... HEOiuHAEOiuAE exemplo: a cada 100g do produto, há 4900mg de arginina....um whey normal, tem em torno de 2850 mg de arginina por 100g.... sei la cara, a menos que vc seja um cavalo, ñ rola toma isso ... doses possivelmente cavalares, literalmente...

Eu analisei antes de taca pedra e analisei MTO bem..... Diferente de vc que ou ñ sabe comparar ou ñ leu o post inteiro ! Ressalva para 2 coisas: 1- "The dosage and proportion is very important. You can't just take a multi-vitamin to get these results." Traduzindo (grosseiramente): A PROPORÇÂO E A DOSAGEM É MUITO IMPORTANTE. VOCÊ NÃO PODE SIMPLESMENTE TOMAR UM MULTI-VITAMÌNICO PARA CONSEGUIR ESSES RESULTADOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Intao ñ vai ser tomando 3 capsulas do zma brasileiro que eu vou conseguir os resultados de um zma americano 2- e o pior de tudo, eh q ñ vai ser tomando 3 capsulas do zma brasileiro que vc vai ter uma quantidade de nutrientes semelhantes ao do zma americano ou vc ñ sabe matematica ?! A dosagem de vitamina b6 do zma brasileiro é 8 (sim, OITO) vezes menor !!! Ou seja, soh tomando 8 capsulas para vc conseguir essa concentração !!! A dosagem de Magnésio eh 1,7 (do brasileiro em relação ao americano) vezes MENOR !!! A dosagem do Zinco eh 4,7 (do brasileiro em relação ao americano) vezes MENOR !!! Não sei aonde vc viu que tomando 3 cápsulas do zma brasileiro eu vou ter uma quantidade de nutrientes SEQUER PROXIMA à do zma americano !!!!!!!!! Na boa cara, viajou.... e viajou legal !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Além de ñ saber fazer contas ( o que prova sua incompetencia ou preguiça de abrir uma calculadora no windows ), vc ñ leu o tópico direito, principalmente a parte que falava que a proporção e a dosagem são muito importantes para se conseguir o resultado esperado do ZMA (algo que ñ foi escrito por mim, e sim por cientistas e pesquisadores). Flw brother ?! Antes de vir falar mal, tenha argumentos reais !!

haEOuheaiouh tbm achei estranho isso... mas do jeito q o kra explico, ta melhorzinho... E o proposito do zma eh...."força" E testo ;]

nunca uso creatina ? intao nao começa com uma top dessas n velinho... eu concordo com o motta021 pow... gasta 230 em suplementos q compensa mais ! ao inves de comprar um whey +- e uma creatina top, inverte isso ! mas se quiser mandar o creakic duma vez, vamo q vamo brother ;] soh falei oq eu faria com essa grana ae ...

galera, por se tratar de um multi vitaminico, nao va esperando 5kg de massa por pak.... minerais e vitaminas sao otimos anti-oxidantes ! Vitamina B, E, C, A, ZINCO sao os melhores anti-oxidantes e sao encontrados em grandes quantidades no ANIMAL PAK ( da universal ) ! Resumindo, ao longo do dia vc VAI ter mais disposição, alem de estar suprindo suas necessidades vitaminicas e mineirais. Imagina quem tem uma pessima dieta de frutas e legumes.... Nesse caso o Animal Pak eh realmente bom ! Mas repito: NAO ESPERE GRANDES GANHOS DE MASSA DIRETAMENTE PELO ANIMAL PAK ! Mas, detalhe, com mais disposição e com seu corpo num estado, digamos....mais nutrido de vitaminas e mineirais, não há como negar que sua performance na academia possa melhorar... Eu pessoalmente, tomei ! E quando estive tomando, não adoeci nenhuma vez durante o inverno ! Sou a favor e realmente acredito na maior disposição dada pelo Pak. Mas eh claro, cada corpo absorve de um jeito !

Eh mano ... eh tenso ! Mas minha impressao eh de que as empresas brasileiras pouco tem de culpa... Elas simplesmente se adequam às regulamentações impostas pela ANVISA por exemplo. Eh claro...são empresas, e talvez essa variação das concentrações e qualidades nem façam diferença para eles que não visam, de certa forma, o desenvolvimento do atleta (visam apenas indiretamente). Mas....por ai vai ... e como vc disse, n eh soh no zma nao, tenho ctza ;] abraço

Galera, estou aqui para comentar sobre o chamado ZMA. Grosseiramente falando, sua função (ou melhor, OBJETIVO) é "aumentar os níveis de hormonios anabólicos, e a força". Baseia-se em suplementação à base de ZINCO, MAGNÉSIO e VITAMINA B6. Bom, vcs sabem, o nosso país tem mtas restrições e chatisses (basta olhar que a creatina é "proibida" e que estão querendo "impedir a venda de suplementos"....). E eu não sei se vcs se interessam pela composição química dos suplementos, mas eu percebi que a dosagem do ZMA "brasileiro" (ou melhor, o comercializado no Brasil em sua maioria) é muuuuito menor que a dosagem dos ZMA's dos Estados Unidos, por exemplo. A seguir, as informações nutricionais de um ZMA brasileiro (Atlhetica Evolution): Informações Nutricionais Porção: 1 cápsula Conteúdo: 90 cápsulas Quantidade % IDR * por porção Zinco 7 mg 100 Magnésio 260 mg 100 Vitamina B6 1,3 mg 100 E aqui, as da Optimum por exemplo....(que nao vende no Brasil): Informações Nutricionais 90 Capsules Porção 3 Capsulas para Homens (2 Capsulas para mulheres) Quantidade por porção para Homens % Valor Diario Zinc(as Monomethionine And Aspartate) 30mg 200%* Magnesium(as Aspartate) 450mg 113%* Vitamin B6(as Pyridoxine HCL) 10.5mg 525%* (se quiserem dar uma olhada por ai para comprovarem essa diferença, sintam-se a vontade) Detalhe: 1- A patente do ZMA eh americana assim como as pesquisas que comprovam sua eficiencia diante de placebo. 2- Segue a frase que me deixa mais revoltado com os órgãos (tais com anvisa) e com as empresas brasileiras de suplementos (retirado de uma conceituada pesquisa americana): "The dosage and proportion is very important. You can't just take a multi-vitamin to get these results." Traduzindo (grosseiramente): A PROPORÇÂO E A DOSAGEM É MUITO IMPORTANTE. VOCÊ NÃO PODE SIMPLESMENTE TOMAR UM MULTI-VITAMÌNICO PARA CONSEGUIR ESSES RESULTADOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Isso me faz ficar com um pé atras na hora de comprar CERTOS suplementos nacionais. Estaremos comprando produtos, simplesmente, ou suplementos tais como os que vendem no resto do mundo (e que visam o "REAL desenvolvimento" dos consumidores baseando-se FIELMENTE em dados cientificos e pesquisas) ? Ta aí uma "anomalia" que talvez não sirva para outros suplementos e que seja apenas uma exceção diante da regra, mas que realmente me incomodou. Ps. a galera ai q tava tomando multi-vitaminico como ZMA, melhor repensar um pouco ....