Jguilherme

Pela foto, parece que até mesmo o rosto ela conseguiu modificar ( ou melhor, piorar =/ ) Mas é isso aí .... esta é a filosofia de body builder. Treinar & Treinar, não se importar com os outros e sim com oq vc quer, oq vc almeja etc... Como dito, os body builders masculinos muitas vezes não são bonitos para as mulheres e no entanto, eles estão ai...

Por isso que defendo a ideia de fixarem esse tópico. Ao menos a tese é de que, proporcionando 2 visões acerca do mesmo assunto, as pessoas ficarão curiosas e pesquisarão. Optando por um ou outro caminho.

nossa, fala serio ..... HAEOIuaehe alguem prefere o depois ?!

AEJFuhafeoiuAFHEiouAHEioFAUEfklçasjdçlfasdfasd

- Alguem possui uma ... outra teoria (além da do André) sobre o porquê do homem não ter voltado à lua, mesmo depois de tanto tempo e com tanto desenvolvimento tecnológico ? - Não sei se alguem viu, mas parece que a Kodak (isso mesmo, aquela marca de produtos fotográficos) mencionou que na época (1969~+-) o homem não possuia tecnologia suficiente para fotografar/filmar na atmosfera lunar (com relação às temperaturas lunares)... Ouvi falar em temperaturas que variam de 100ºC a -100ºC. Enfim...acredito, entretanto, que o homem foi à lua sim... Tenho algumas dúvidas, mas...

Acho q vc não leu direito... O craw69 estava respondendo ao Gustave, tanto que, ele (craw69) cita a fala dele (Gustave) em sua resposta... Na verdade, nem uma resposta aquilo é. Trata-se de um comentário à fala do Gustave. Enfim, depois vc da uma lida direito ok ? E outra coisa, como estamos analisando o caso do z0th, não te cabe citar o teu caso. Podes, entretanto, criar um novo tópico para citar o teu caso, se quiser ^^ Abraços.

Só uma pergunta...: Vc sabia que existe uma recomendação para a quantidade de proteína ingerida diariamente que se baseia no peso da pessoa ? O excesso de proteína é eliminado (pela urina). E aí, não é pq é barato que vamos sair consumindo toda hora. Agora, cada um faz o que quer do proprio dinheiro... Foi apenas um toque (5 doses de 30g = 150g + alimentação ....) Outra coisa ^^ : "Uma pesquisa sugere que até mesmo 48 horas depois do treino nosso nível de síntese protéica pode estar elevado em 33% (Phillips et al., 1997), dando-nos um período ainda maior durante o qual podemos maximizar o crescimento muscular com shakes protéicos." Baseando-se nisso, vc pode tomar seu(s) shake(s) a hora que vc quiser, a hora que der ^^ Agora, o de antes de dormir, eu acho essencial... Faça um blend de whey e albumina que fica supimpa...huaehuAEhuaehu Espero, como disse o junior, ter ajudado... Bons treinos !

Isso foi a resposta para a minha dúvida ? Se não me engano a resposta do craw69 foi para o Gustave, que falou em tomar o shake junto ao almoço. A minha pergunta é com relação a tomar o shake durante o treino. Especificando, durante os exercícios finais. E não no almoço. Assim, como z0th disse, até ele se aprontar, e começar almoçar, ja se passaram 30~40 minutos. Não vejo, ainda, como a resposta do craw69 (para o Gustave), se enquadraria para a minha pergunta.

Para quem pode estar duvidando um pouco da credibilidade do autor, Dave Barr ou David Barr ou ainda, David J. Barr é amplamente reconhecido como um inovador da indústria, mais recentemente pelo seu trabalho desenvolvido em "The Anabolic Index". Como treinador de força e cientista, ele traz uma perspectiva única às areas de dieta, suplementação e treinamento. Suas experiencias em pesquisas incluem trabalhos para a NASA no Johnson Space Center, como também os efeitos da proteina no crescimento muscular...... (podemos, neste artigo, comprovar sua fama de possuir perspectivas únicas a respeito de nutrição...) ("David Barr is widely recognized as an industry innovator, most recently for his work on developing "The Anabolic Index". As a strength coach and scientist, he brings a unique perspective to the areas of diet, supplementation, and training. His research experience includes work for NASA at the Johnson Space Center, as well as studying the effect of protein on muscle growth. He holds certifications with the NSCA as well as USA Track and Field, and can be contacted through his website: http://www.RaiseTheBarr.net ") David Barr, além de possuir seu proprio site ( http://www.RaiseTheBarr.net ), possui inúmeros artigos publicados na tmuscle.com, musculardevelopment.com, bodybuilding.com entre outros sites, além de livros. - http://www.tmuscle.com/ALSAuthor.do?p=Dav%20Barr - http://www.musculardevelopment.com/content/view/1426/51/ - http://www.staleytraining.com/articles/dav...rr-articles.htm - http://www.bodybuilding.com/fun/david_barr.htm

Eu acho que deveriam fixar esse Tópico e, talvez, movê-lo para a área de Suplementação. O Fórum tem fixo (tanto na área de nutrição quanto na de suplementação) uma série de tópicos que encaminham a nutrição e outras coisas, como o shake pós-treino, a uma visão única e específica a ser seguida (que não me cabe citar aqui). Acho que seria interessante, principalmente pq é um artigo com base cientifica, de possibilitar aos usuários do fórum uma outra visão que desconstroi, mitos, ou melhor, constroi uma possibilidade de outra visão acerca do assunto. Intão fica ai a minha sugestão. Este é um artigo extremamente interessante de se ler e com base cientifica que merece atenção. Tem muita gente aí falando, propagando, ensinando coisas que, pelo artigo, não possui tanta importancia ou mesmo veracidade. Devemos ainda, estar abertos a novos modos de pensar e agir. A contradição é o ponto de partida para o desenvolvimento do conhecimento.

Eu tenho uma dúvida....: Ele não poderia estar tomando o whey na metade do treino em diante ? Ou intão transcorridos 3/4 do treino ? Assim ele ja estaria se nutrindo de proteínas para o pós-treino e depois de ter tomado banho, se arrumado, ele almoçaria normalmente... Enfim, obrigado a quem me esclarecer a dúvida ^^

Pois é... Mas foi bem engraçado. A galera assusta, fica em silencio e ele todo zuando depois la.... E ainda que parece q ele machuca de verdade naquele momento ... oO

Falei na brincadeira e nao na intenção de ofender ou debochar de alguem, tanto que, qndo o magro.boy ja mandou o comentario dele em relação ao que eu escrevi ("xiiiii :S") eu ja entendi que a maioria nao entenderia com a inteção real e acabei por editar meu comentario inteiro colocando-me de uma forma mais clara. Se vc nao consegue aguentar uma brincadeira, intão sinto muito. E outra, qual é o problema ?! Todos cometemos erros Não tem de que ter vergonha. Bola pra frente e posta aí seus artígos que vc tem traduzido ... informação nunca é demais ^^

Em qualquer um destes 2 posts anteriores, vc encontra o artigo na sua integra: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;hl=Catching http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;hl=Catching

http://www.youtube.com/watch?v=eQR2eLRIuJM...player_embedded Deem uma olhada no 1:38 !! Ele tenta fazer uma pose e fode o joelho .... !! Ouch, parece ter doido !! Mas foi apenas um susto galera. Pelo oq ele fala, parece q foi uma cãimbra... Ainda bem que n vai ter nenhum prejuizo para suas competições pq o kra ta com um shape incrível. HAEOiuAHEoiuheAIEOUhAOIh

Ótimo artigo, mas ja foi postado =/ http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;hl=Catching http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;hl=Catching Ps. Ta bem no inglês hein Thiago DraggO....

intao esta se baseando em que meu caro ?! pq vc acabou de falar que queria comprar por causa da "economia" que o produto poderia te proporcionar. se vc esta se baseando apenas na substancia que contem, significa que nao esta preocupado com grana, e isso é se contradizer. mas botando um fim nisso, siga o conselho do gaspar e pense melhor se vc vai querer "economizar" ou "se basear na substancia que contem" ^^

Pois é... É que na vdd vc se equivocou la em cima.... Com "o cara" eu estava me referindo a qm escreveu, e não a vc....^^ Isso ja prova que não é de vc q eu tava falando qndo me referia a revoltado e a toa ^^ Mas enfim, gostei de umas coisas q ele escreveu. Realmente mescla, como vc falou.

Não.... Na vdd, PODE durar muito mais.... Afinal, vc se enquadrou em qual categoria ? "Equinos, muares e asininos adultos: 25ml duas vezes ao dia. Bovinos e bubalinos adultos: 25ml duas vezes ao dia. Potros de sobreano e garrotes: 15ml duas vezes ao dia. Potros, pôneis e bezerros: 10ml duas vezes ao dia. Ovinos, caprinos e avestruzes adultos: 10ml duas vezes ao dia. Cordeiros, cabritos e avestruzes filhotes: 2ml duas vezes ao dia. Suínos adultos: 5ml duas vezes ao dia. Leitões: 1ml duas vezes ao dia." A tabela é por kg do produto. Vc n tem a densidade. Intão vc n tem como prever direito quanto vai gastar por dose...(nem qnto nutriente vai ingerir) Logo, talvez não dure + que um whey ^^

vc ta sem grana mas ta querendo comprar um sup. veterinario de R$260,00 ?! qm dera eu estar assim sem grana tbm ....

Uai o.O foi vc que escreveu ?! Eu tava falando que qm escreveu q é a toa e revoltado (com os "bodes") AHEfiouAHEfiouAHEfiouAHEiohAFeioh Mas enfim, se foi vc, me desculpe, nao tava falando para zuar nem nada não, era mais pq achei muito engraçado os escritos (principalmente a quantidade de caracterizações e zoações...).

Bota essa do ciclo do bode....: http://www.abomai.hpg.com.br/ciclobode/ciclobode.htm HAEOiuAHEoiAUEHiueh Ou melhor, poe isso: http://www.abomai.hpg.com.br/abomai/abomai.htm

Eu achei engraçado os links q o pedroviski botou na assinatura dele.... AHEuioAHEoiAUEhoAUHEueh O cara é muito criativo e a toa. E o mais engraçado é o qnto o cara é revoltado....

noiado com catabolismo .... ou melhor, noiadaaaaaaaaaaaasso !!!

Pelas fotos que vc postou, eu te recomendaria um NO tipo o NO Shotgun, por 2 fatos: - Vc falou que esta precisando de um gás para seu treino monótono. - Pelas fotos, me parece que seu BF não é la dos mais baixos e o Shotgun tem um termogênico em sua fórmula. Contudo, vc pode facilmente resolver o problema da monotonia (experimenta variar o treino, suplementar com cafeína...) e tbm pode escolher outro NO ou mesmo o Hipercalórico.