Tech

Vlw por responder a duvida da cafeina ^^ Mas fala ai... ta fazendo aerobico ou ta só na dieta?

Mt loca a dieta! =D Vc falo q ja ta melhorando a definçao... mas vc faz aerobico ou só com a dieta msm? E vc sabe qual a qntd de cafeina q contem nessas 3 colheres de café q vc toma? Ou alguem ae sabe qual q proporçao de qntd de café para cafeina? Bons ganhos ae Ruan!!

Acabo meu Whey e meu malto e ainda sobro a creatina posso tomar ela sozinha? Se sim tomo que horas? O topico que abriram foi fechado. xD

Só pelo custo x beneficio o Optimun ja eh 100x melhor que ele! 238 reais em 908g??? Isso sim eh um roubo...

O treino de perna é na quinta e o Aeorobico será assim que eu acordar.

Vo começar a fazer AeJ de segunda à sexta (Correndo pela areia da praia), meu treino eh AB/CD, ou seja, malho perna uma vez na semana. Essa corrida atrapalharia meus ganhos muscalares nas pernas?

Muito bom, mas eu acho que deveria postar na área de nutrição. Mesmo assim, ótima contribuição.

Pode mandar com Iogurte, já experimentei com Iogurte de pêssego e de morango os dois são gostosos, mas o de morango é melhor. =D

Eu queria se essa informação é verdade. Me falaram que a Deca faz com q vc retenha liquido, ou seja, se vc suar vc está "desperdiçando" o produto... Procede?

[quote name='luttz' post='32694' date='22/09/08']www.corpoemdia.com.br 100% confiavel! Ja comprei.. Tem creatina universal e prolab! Abraços.[/quote] [2]

Qual a marca dessa proteina de soja que vc compra no mercado? Nunca vi isso no mercado xD

Vlw pelo esclarecimento das dúvidas vou adicionar leite em pó a minha dieta.

O Leite em Pó desnatado eh uma boa fotne de proteina? Contem muito carbo prejudicial? É uma boa opção para ser adicionada à vitamina que se toma ao acorada e antes de dormir com albumina? Agradeço desde já pelas respostas!

Eu ja malhei Peito e Costas juntos e meus ganhos foram melhores do que malhando "separados". Mas ai vai do corpo de cada um! ^^

lukass tu ta querendo fazer a saturação vai de boa... mas eu to tomando creatina da universal e não fiz saturação, antes da segunda semana de uso tds os efeitos que a creatina diz proporcionar foram aparecendo. Mas ai é o que muitos dizem vai de pessoa para pessoa.

Pow, se seu Bf num for mt alto e se vc estiver só querendo dar uma definida uma opçao seria vc escolher algum No2 q tenha termogênico em sua fórmula.

Treino Abc 2x há 9 semanas, por isso queria trocar.

Tava querendo começar a trenar Abcd com folga na quarta. Minhas dúvidas são qnt as séries e repetições... Devo fazer 3x10, 4x8 ou 3x8? Já li que tbm isso varia de pessoa para pessoa. Eu malho Abc 2x fazendo 3x8 e tenho bons ganhos. E gostaria de saber se alguem q ja fez esse treino Abcd se os ganhos foram bons tanto de menbro superiores qnt de menbro inferiores. Agradeço desde já!

Tava lendo sobre o NO Shotgun V3 e li q na formula dele contem termogênico. isso acontece somente no NO Shotgun V3 ou em outros NO2 tbm acontece de ter termogênicos em suas fórmulas? Se outros NO2 tbm tiverem termogênicos falem quais são eles. Agradeço desde já!

Tem problema toma não. Qnd tomei creatina pela primeira vez tinha 15 anos tbm e não fez mal algum, só fez bem =)

Pow Vlw Trezaço...

Tava querendo começar a treinar assim mas não gosto de ficar em plena quarta-feira sem malhar. Queria saber se tem problema em malhar de 2a a 5a e fazer 4 exercicios para musculos grandes e 3 para pequenos. Gostaria q vcs avaliassem a divisão: A - Peito e Biceps B - Costa e Triceps C - Ombro e Trapezio D - Perna Criticas construtivas são mt bem vindas!

o Flood foi culpa da net... Mas boa estrategia essa sua!

Post duplo por causa da net...

Me fala ae onde vc compra esses suplementos e da esse valor! =D