Ptk_Cotrim

Entendo, a parada da dieta eu tenho uma alimentação bem balanceada e talz, vou dar mais atenção a isso sim... Sugestão de rango pré treino?? :]

Fala galera, primeiro tópico aqui, então, desculpa qualquer erro... Vamos la... queria saber se a seguinte suplementação está boa para o ganho de massa com o minimo de gordura, e quanto tempo posso mante-la antes de começar o cutting? Pré-Treino : Bcaa 2 caps e MaltoDextrin 30g Pós-Treino : Bcaa 2 caps , Whey Protein 50g , Dextrose 20g e Creatina 5g Algo a melhorar?? Por agora é isso, estou pensando em comprar um pré treino só que acho que fica meio pesado, oq acham? Caso possa tomar , qual aconselham? Jack3d Micro, Neurocore , Supercharge? Vlw galera :]