sirgigolo

ACOMPANHANDO... TAMBÉM INICIEI MEU CICLO

SEGUE LINK DO MEU RELATO

[CLEMBUTEROL] 1° CICLO – BOM PESSOAL, ESTAREI INICIANDO AQUI MEU PRIMEIRO CICLO DE CLEMBUTEROL. META: REDUZIR GORDURA, DEFINIÇÃO. DADOS: IDADE: 20 ANOS PESO: 79KG 22% GORDURA DOSAGEM: 1° DIA: 2ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 2° DIA: 2ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 3° DIA: 2ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 4° DIA: 2ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 5° DIA: 3ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 6° DIA: 3ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 7° DIA: 4ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 8° DIA: 4ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 9° DIA: 5ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 10° DIA: 5ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 11° DIA: 6ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 12° DIA: 6ML[CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 13° DIA: 6ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 14° DIA: 6ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] 15° DIA: 6ML [CLEMBUTEROL GEL DISSOLVIDO COM AGUA] PERIODO: 15 DIAS ON// 15 DIAS OFF// 15 DIAS ON. SUPLEMENTAÇÃO: TRIBULLOS (TPC HALOVAR), MALTO DEXTRINA, ALBUMINA, CREATINA, WHEY, BCCA. TREINO: ABCD / HORARIO: 20:30 DIETA: EVITAR O MAXIMO DE CARBOIDRATOS E GORDURAS ETC.. INJERIR O MAXIMO DE PROTEINA DE FORMA BOA E SEGURA. 1° REFEIÇÃO – ALBUMINA, TRIBULLOS. 2° REFEIÇÃO – 02 BANANAS OU 01 MAÇA, SUCO DE FRUTAS DE SOJA. 3° REFEIÇÃO – PORÇÃO PEQUENA DE FEIJÃO, FRANGO, 02 OVOS COZIDOS, SALADA 4° REFEIÇÃO - 02 BANANAS OU 01 MAÇA, TRIBULLOS 5 ° REFEIÇÃO – PORÇÃO PEQUENA DE FRANGO, 02 BANANAS 6° REFEIÇÃO - WHEY, 03 OVOS COZIDOS. 7° REFEIÇÃO ANTES DE DORMIR – ALBUMINA, TRIBULLOS. HORÁRIO DE TREINO 20:30 TREINO: ABCD, 15/20 MIN DE ESTEIRA AO DIA. ATÉ O MOMENTO É ISSO, ESTAREI ACEITANDO CRITICAS CONSTRUTIVAS E DICAS. OBRIGADO DESDE JÁ. ESTAREI RELATANDO AQUI NESSE PRIMEIRO POST MESMO. * RELATO * 1° DIA 28/11: Dosagem: 2ml Colaterais: Batimentos Cardiacos aumentaram, suando bastante. Dieta: Cumprida Conforme Treino: Costas + Triceps+ + 20min Esteira. 2° DIA 29/11: Dosagem: 2ml Colaterais:Nenhum Dieta: Cumprida Conforme Treino: Ombro + Trapezio + 20min Esteira. 3° DIA 30/11: Dosagem: 2ml Colaterais:Tremedeira de leve Dieta: Cumprida Conforme Treino: Peito + Bíceps + 10min Esteira. 4° DIA 01/12: Dosagem: 2ml Colaterais:Tremedeira de leve Dieta: Cumprida Conforme Treino: Academia fechada, Corrida de 3km. 5° DIA 02/12: Dosagem: 3ml Colaterais:Tremedeira de leve Dieta: Cumprida Conforme Treino: Academia fechada, Fiz nada :x 6° DIA 03/12: Dosagem: 3ml Colaterais:Tremedeira da porra :X Dieta: Cumprida Conforme Treino: Costas & Triceps + Esteira 15min 7° DIA 04/12: Dosagem: 4ml Colaterais:Tremedeira da porra :X Dieta: Cumprida Conforme Treino:Peito & Biceps + Esteira 15/20 min. 8° DIA 05/12: Dosagem: 4ml Colaterais:Tremedeira da porra :X Dieta: Cumprida Conforme Treino:Ombro + Trapézio - Esteira 15/20 min. 9° DIA 06/12: Dosagem: 5ml Colaterais:Tremedeira da porra :X Dieta: Cumprida Conforme Treino:Perna + Abdominal + Esteira 15/20 min. 10° DIA 07/12: Dosagem: 5ml Colaterais:Tremedeira da porra :X Dieta: Cumprida Conforme Treino: Esteira 15/20 min. 11° DIA 08/12: Dosagem: 6ml Colaterais: Aparentemente Nenhum. Dieta: Cumprida Conforme Treino: 12° DIA 09/12: Dosagem: 6ml Colaterais: Aparentemente Nenhum. Dieta: Cumprida Conforme Treino: 13° DIA 10/12: Dosagem: 6ml Colaterais: Aparentemente Nenhum. Dieta: Cumprida Conforme Treino:Peito & Biceps + 20 Min Esteira. 14° DIA 11/12: Dosagem: 6ml Colaterais: Aparentemente Nenhum. Dieta: Cumprida Conforme Treino:Costas & Triceps + 20 Min Esteira. 15° DIA 12/12: Dosagem: 6ml Colaterais: Aparentemente Nenhum. Dieta: Cumprida Conforme Treino: Ombro+ Trapezio / 20 Min Esteira. BOM FIM DA PRIMEIRA PARTE DO CICLO: 15 DIAS ON [CUMPRIDO] IREI INICIAR 15 DIAS OFF [ 13/12/2012] RETORNAREI NO DIA 28/12/2012, PORÉM COMO VAI TER NATAL / RÉVEILLON VOLTAREI NO DIA 1° DE JANEIRO.

VOU FAZER SIM, ATÉ O FINAL DA MANHÃ VO TA POSTANDO. ABRAÇO

É isso ai Man, Hoje comecei o ciclo do meu clebm, Tomei agora pela manhã, assim que acordei 7.30. Efeitos: Coração disparado. 28/11/2012 - 1° Dia // 2 ML

SOU AMIGO DO ROOY, VAMOS COMECAR O CICLO DE CLEMB JUNTOS. ESTAREI ACOMPANHANDO O RELATO AQUI TAMBEM. *-* SOU AMIGO DO ROOY, VAMOS COMECAR O CICLO DE CLEMB JUNTOS. ESTAREI ACOMPANHANDO O RELATO AQUI TAMBEM. *-*