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capitão caverna

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Tudo que capitão caverna postou

  1. capitão caverna
    A melhor coisa que pode fazer é usar cafeína, é a base da maioria dos pré treinos e é barata. Não precisa se entupir com estimulantes duvidosos e caros.
  2. capitão caverna
    [2]
  3. capitão caverna
    É também tenho essa curiosidade, em todo powerhack que vejo penso ter furos além da conta, parece que muitos ficarão sem utilidade.....
  4. capitão caverna
    Dá pra substituir tranquilo por proteína na rua. Nos bares costumam vender por exemplo queijo, ou polenguinho que possuem baixo carbo, e também ovo e frios. Fora que tem os self services dá pra escolher somente carnes e gorduras boas nesses restaurantes. Fora a opção de comprar produtos em lojas de produtos naturais, pode comprar castanhas ou amendoim em natura para comer de vez enquando quando der fome, é só controlar a quantidade. Fora que pode levar whey ou albumina pra fazer algum shake.
  5. capitão caverna
    Prefiro um bife.
  6. capitão caverna
    Melhor diminuir os carboidratos e aumentar as proteínas, é sempre bom ter menos fome na dieta. Recomendo low carb ou cetogênica.
  7. capitão caverna
    Se alimenta depois do treino, não tem de comer nada antes, isso é de cada um.
  8. capitão caverna
    Eu vi lá nos tempos das minhas aulinhas do ensino fundamental, o acúmulo de mercúrio e outros metais pesados ao longo da cadeia alimentar, comer peixe, ainda mais os de tamanho mais elevado é um perigo muito maior que o "perigo" de ingerir carne vermelha. Quanto ao frango tem a questão do hormônio, vegetais, frutas e grãos o agrotóxico. Acho que vou parar de comer, comida me deixa doente. A moda agora não é se alimentar de luz, então vou aderir a esta nova moda.
  9. capitão caverna
    Sim foi açúcar branco, mas pretendo fazer as próximas com açúcar mascavo ou então usar mel.
  10. capitão caverna

    Bulk

    capitão caverna respondeu ao tópico de marombaa em Treinamento

    Qualquer treino bem executado!
  11. capitão caverna
    [3]
  12. capitão caverna
    Tenho uma barra exatamente dessa marca, a mesma. Quando comecei a usá-la pesava 125kg, tenho até hoje, e nunca tive esse problema de desprender a barra. É só ficar atento ao instalar, tem de torcer até o máximo possível, se tiver dificuldades pode usar um pano para aumentar o atrito. E dá pra treinar pernas perfeitamente, usando o peso corporal, dá pra fazer vários exercícios diferentes pra pernas. Como: agachamento, panturrilhas em pé, afundo, dentre vários outros, procure aqui no fórum, que encontrará diversos exercícios.
  13. capitão caverna
    Fiz da seguinte maneira: Enchi 1 copo de leite integral de caixinha, botei 2 colheres de sopa de vinagre branco, 2 colheres de chá de açúcar e depois tampei o copo. Não mexi nem nada, coloquei tudo a tarde, e de manhã a coalhada cresceu tanto que subiu a tampa, virou um queijo igual uma ricota, muito bom, e o soro ficou totalmente separado da coalhada que subiu e destampou o copo, além de tudo ficou delicioso. riariairiariraair
  14. capitão caverna
    asuhashuahshauhashuasuha
  15. capitão caverna
    Bacana a história posso te xingar agora?
  16. capitão caverna
    hahaha Tá explicado agora a lerdeza do Herman na luta, não dá pra entender como isso poderia ser uma vantagem para algum lutador deveria ser absolvido, coitado.
  17. capitão caverna
    Quer que proteína tenha gosto de chocolate? Na boa vei.
  18. capitão caverna
    É já eu vi dois tipos de artigos, os que dizem que a soja diminue a testosterona, os que dizem que ela aumenta a testosterona. Tomo a anos não diminuiu meus ganhos, fico então no meio termo entre os artigos. Quando tudo falha use a prática como aliada, ela nunca te engana, quanto a acreditar piamente em artigos, é contigo...
  19. capitão caverna
    Se não me engano a Marília foi recentemente ao programada da burralda, Superpop e tentou falar sobre o esporte, mas era constantemente interropida pela apresentadora, que fez todos os atletas de força parecerem atrações de circo neste programa patético.
  20. capitão caverna
    A maioria tem a mesma opinião que você, mas eu discordo. Penso que um cara maior tem apenas o braço mais comprido que um cara mais baixo, pra mim não tem essa de parecer maior, um braço de 40 cm num cara alto terá o mesmo efeito visual que em um mais alto, mas claro o bf influe nesse aspecto e isso pode dar uma impressão de ser maior ou menor.
  21. capitão caverna
    Uma burrice que fazia era comprar albumina, que na época custava R$ 46,00 + R$ 10,00 de frete = R$ 56,00 por 1kg. A mesma albumina custa R$ 30,00 atualmente por apenas 500 g. Agora compro 1kg de proteína de soja por R$ 6,00, para complementar misturo 1kg de leite em pó + 1kg de amendoim. Dá 3kg de proteína, pouca gordura, pouco carboidrato + fibras, e vitaminas. Muito mais barato, mais pratico e com valor nutricional maior. A creatina pode ser implementada na dieta através do consumo de carne. Não precisa gastar com suplementos, suplemente com comida, é só montar uma boa dieta, e pronto.
  22. capitão caverna
    Agora imagina o boneco pequeno sendo o Lee Priest com 1,62m e 130kg se não impõe respeito. kkkk Tem que bomba muito o bonequinho ainda....
  23. capitão caverna
    Pela foto parece ter 1,98 m e 50 kg, vai de bulking filhão quando tiver 120kg comece a a se preocupar com as estrias.
  24. capitão caverna
    Prefiro treinar sem nada no estômago, no máximo cafeína, ou algo com cafeína. Me espanta você não passar mau com esse tanto de coisa antes do treino. Mas se tá dando certo segue firme!
  25. capitão caverna
    Tudo muito rápido, os senhores do mundo precisam de comida semipronta e enlatada para os escravos finaciarem suas vidas boas, o curto horário de almoço serve pra esse propósito. A maior parte da vida dos escravos será gasta no trabalho, no caminho e volta para o trabalho e se preocupando com o trabalho. A espectativa, e qualidade de vida é diminuída, pelas doenças do mundo moderno, estilo de vida, e alimentação. A população recorre a remédios que são vendidos pelas mesmas pessoas que controlam sua alimentação. Subsistência presa a cidade, sem chance! Somos todos gado confinado as cercas da cidade, gado não pensa gado segue a manada. Boa engorda para o abate, é o que desejam os senhores do mundo.
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