capitão caverna

Naturais = quem nunca ciclou. Não existe natural após o primeiro ciclo. E claro que é possível faça cetogênica!

Pelas fotos deve ter 1,60 no máximo, a não ser que tire fotos com mulheres gigantes também, porque em geral quando sai do lado de outra mulher é bem mais baixa. E 1,65 para mulher não é nada baixo é a média, ou talvez até acima.

Tá fazendo matéria você acha que ela ia por 100kg + pra sair na gravação? kkkkk

Pra falar mau: Ou é mulher com inveja, ou é gay não ha mais alternativas.

Perfeição em forma de mulher!

Até japonês dorme meu amigo, oh vida miserável. http://noticias.uol.com.br/album/bbc/2012/09/17/fotografo-captura-pessoas-dormindo-nas-ruas-de-toquio.htm#fotoNav=2

Por isso dá pra entender porque os instrutores não recomendam treinos com exercícios compostos, teriam de ser babás permanentes de sujeitos como esse. O risco do cara se lesionar é extremamente maior se fizesse exercícios em máquinas.

É por ai mesmo, não é só calorias ingeridas x calorias gastas, tem a questão hormonal, o metabolismo, o ambiente, a individualidade do sujeito. Tratando-se de corpo humano querer encaixar tudo na termodinâmica é muito simplório, o corpo humano é muito mais complexo que esse simplismo.

Na boa cara para de poluir o tópico com esse lixo.

Ectomorfo brabo detected! É o famoso magro de ruim seu metabolismo é muito rápido, queria eu ter essa sorte ia me empanturrar todo dia. Ai está a importância de saber se o cara é ecto, endo, ou meso para poder montar uma dieta adequada.

claro que sim.

Depois do gh15 todo mundo virou especialista em ante-braço. Já postaram aqui fisiculturistas naturais da década de 20 do século passado bem melhores que esse cara que estão dizendo que não é natural. E continuam acreditando mais no gh15 que em fatos.

O pior não é ser somente frango, mais gravar e postar a franguisse para o mundo inteiro ver.

O agachamento parece até encolhimento de ombros. Melhor ele botar 10kg de cada lado agachar de verdade, que pelo menos irá trabalhar o músculo. A velociadade então parece até o theflash da rosca direta, ou melhor pêndulo direto.

Não. É abdução lateral sentado.

Abdução sentado.

Pesquise meu amigo, não vou te entregar nada de mão beijada não, se não tem o mínimo de cultura, não posso fazer nada quanto a isso. Quem responde ao tolo, tolo se faz, chega de dar pérola aos porcos. vai pesquisar que é a melhor coisa que você faz.

Dei exemplo de populações que vivem exclusivamente de carne ultrapassando as 5g diárias de creatina tranquilamente, e como sabe ninguém morreu por causa disso, ninguém adquiriu asma por isso, e nem piorou da asma por causa disso. Que dirá nosso amigo medroso com sua dúvida facilmente refutada, apenas por uma comparação com povos que se alimentam com bem mais que 5g de creatina por toda a vida. Quanto a artigos em comparações com ratos faz o seguinte, não dê as 5g diárias de creatina aos seus ratinhos de estimação. Achei bem válido o estudo, se um dia tiver ratos de estimação não deixarei que eles ultrpassem as 5g diárias de creatinas em sua dieta. Obrigado pela informação!

É sério que o pessoal se esquece de povos como os esquimós que se alimentam de muito mais que 5g de creatina isolada vindos somente de carnes, inclusive das mais gordurosas que existem, como de baleia, e foca. E que sua dieta se baseia somente na carne. Inclusive sem relatos de falência dos rins, nem de asma nesses povos. Estranho não?

Summer is coming! You win or you die. O verão chegando e o medo da creatina tomando conta de nós. Corram para as muralhas!

O cara ainda quer seriedade a uma pergunta idiota dessas, nunca deve ter comido carne, deve achar que creatina é um pozinho mágico fabricado por gnomos e duendes.

!!!SHUT UP AND TRAIN!!!

Só se você cheirar creatina que ela pode te fazer mau.

Não é o melhor treino para hipertrofia fique no 3x10 que tá de bom tamanho. Se o objetivo for apenas força continue insistindo nisso.