capitão caverna

É percebi a mesma coisa também não consigo entender. Depois de um tempo parado voltei com a carga antiga em todos os exercícios, já barra fixa não consigo fazer o mesmo número de repetições de antes. Se for com pegada pronada então a situação é pior.

Faz é mau, te aconselho a procurar um médico para melhor avaliação.

Sim é possível pesquise na área de nutrição.

Especialmente se está fazendo cutting, com a diminuição das calorias é difícil manter as cargas que dirá aumentá-las. Outra causa pode ser a intensidade do treino aliada a esses 5 exercícios.

1 minuto e 2 minutos.

Isso se chama opinião, tenho a minha você a sua e só.

Cara se acha que precisa continuar em cutting, continue então. Não deve ligar tanto assim para o que os outros falam, quando se pretende mudar algo na sua vida sempre chega gente pra te desanimar, e infelizmente elas são da própria família na maioria das vezes. Não se sinta mau, faça o que achar melhor e pronto.

Fazer sei que deve conseguir, mas e quanto a progredir cargas com um treino desses ? Parece ate treino aeróbico nunca vi tanto exercício num único dia. Pra mim fazer isso tudo em 45 min só se for o the flash.

Acrescente a essa lista uma cafeína faz o treino render que é uma blz.

Pra mim 8-7% tá magro demais.

Falta de massa magra mais nada, desencana. Tem seios de mulher? não. Então não é gineco.

Faz um bulking precisa encher de massa essa carcaça.

O melhor é mt trabalha pernas, braços e melhora o consicionamento físico. Além de fugir da agarração com macho. rs

É justamente o contrário!