HernanyOnly

Recebi essa hj... Eu te achava interessante aquela epoca.. Vc era Bonitinho.. Agora ficou mto musculoso...

Esse gustavo lima. Fez um show aqui na cidade vizinha.. Atrasou 3hrs... Dpois descobrimos q chegando na cidade ele mandou fechar uma academia soh pra ele pq n podia entrar no palco sem pump... Kkkkkkk

Kkkkkk

Eu compraria pirulito de hgh

Foda esse fitnees gringo.. Os caras estão cm um volume foda e cintura finissima.. Olha as costas do malandro.., natural igual loira oxigenada... Foda esse fitnees gringo.. Os caras estão cm um volume foda e cintura finissima.. Olha as costas do malandro.., natural igual loira oxigenada...seria olympia nos 70

Oo

Kkkkkkkkk

Proteina da soja eh proteina feminina? Amigo meu lendo esse topico

Devo mudar o rosca direta na sua opniao? Opiniao

Eu percebi logo dpois q postei... Baaad.. No celular eh fácil errar

Eu tava pensando.. Leg dpois do agacho... Vai rolar?

Aham.. Eu... Motd.. Esse seu amigo eh uma mutacao.. Kkkkkk E alguem relata a moderacao pra mover pro lugar certo e eu n aparecer mais.. Postei aqui pq n considero nem suple nem anabol...

tbm prefiro o stiff.. Mas cm td isso de exercicio para inferiores n indico..http://www.hipertrofia.org/forum/topic/110694-peculiaridades-do-meu-treino-por-favor-opinem/ To fazendo esse..

Se ta doendo.. e no outro dia tbm... Q mal tm.. Kkkk

Eu treino com pouquissimo volume sempre... N treino na quarta nem fds... Por dores pos treino..,mas cm teu tmpo de treino eh mlhor msmo por um certo volume... Ate vc conaeguir dar aqueeeela intensidade... Encaixou os basicos... Foi vc q montou?

Se vc procurar meus topicos vera q ate postei uma vz q estava passando mal.. Queria relatar q isso n eh brincadeira... E n vi mal em postar o treino.. Implicancia q certas pessoas tm... Sentem prazer em n comentar o assunto do topico e ainda reclamar dele.. Para AllanValente Motd... Age diferente pra cada um.. Eu ja sou irritado por natureza... Pode ser isso

Quanto tmpo de treino? Eu usaria menos volume de perna... Minha opniao

Acho interessante postar meu relato.. Pq quando lemos sobre essa comBinação barata e termogenica.... Parece td lindo.. No meu caso... Tive mudanças até na personalidade.. Resultados.. Otimos.. Vc seca.. Rapidamente.. Msmo assim n repetiria.. Pq... Personalidade.. Esse negocio m eh normal.. Eu sentia raiva... Stress.. Ansiedade... Muuuuitaaaaa... Chegava treinar.. Parecia q as barras eram culpadas de td errado na minha vida.... Fisicas Tremores.. Pressao alta... Nausea.. Calor. E oq me fez desistir Apareceram manchas brancas na minha pele.. Oq me levou ao medico pensando serem mIcoses... E examinando a primeira pergunta q a dra me faz... Vc eh muito irritado? Resumindo meu corpo respondeu na pele tda minha agitacao... Todo o stress sofrido por essa mistura.. N vale a pena.. sinceramente.. Perigoso... Ps... Comentem meu treino http://www.hipertrofia.org/forum/topic/110694-peculiaridades-do-meu-treino-por-favor-opinem/

Abro esse post em busca de conhecimento... Opnioes.. Criticas e duvidas.. Tdas bem vindas... Me considero um atleta intermediário.. Meu biotipo trata se de tracos ectomorfos... N tnho facilidade em perder peso... Msmo..tenho coxas proporcionalmente grandes para meu tronco.. Sou atarracado.. E tnho facilidade em reter liquidos O q vou relatar a vcs.. N esta escrito em lugar algum... eh algo q enfim... teoricamente inventei.. Certeza de polemica.. Kkkk Sou um fa do 5x5.. Porem gosto de experiencias e testar coisas novas... Acabando com treinos hibridos... Curtos... E altamente intensos... Comentarei por grupos musculares o meu treino Peito: nda me satizfaz mais q o supino 5x5... E oq tem de diferente nisso? Ultima ideia q tive? Apos dilacerar o peitoral... Faco flexao na bola.. Cm os pes em cima do banco.. Uma mao em cada bola.... doi demais.. Vc n pode descer rapido.. Ou da de cara no chao.. Equilibrar.. E descer.. 3x10 Triceps.. Apos trez series de 8 na francesa... Paralela.. 3x8... Bem devagar.. Ombros.. A paralela ja dizima meus ombros.. Apos isso.. Um 5x5 no militar. Agachamento. Nda mais lindo q a tontura e os bracos adormecendo num 2x20 Dia b Remada curvada com alteres.. 3x10 crucifixo inverso 3x10 2series barra fixa ate a falha Biceps 5x5 rosca direta 3x8 scott alternado Abdominal no rolo... 3 ate a falha Terra 5x5 N uso contar o tempo entre as series.. Sinto meu pulso(!) Quando meu coracao bate um pouco mais lento.. Hra de outra serie N treino nas quartas.. N aguento de dor.. Nem fds Notem como deixo o pior exercicio por ultimo.. Cmo garantia de exaustao total no treino... Enfim... Oq pensam dessa confusao? Enfim gosto dos meus resultados.. N curto ficar preso a metodologias.. Tm dado certo.. E doi mto... Opinem

Porra... Nem gaiola.. Nem paralela.. Blza de academia...

Pse.. Eu sou um dos... Q fala mal da industria de suplementos..

Barra de paralela como suporte Mas curti esse barbell hack... Alguem ja usou? Relatos?

pode ser.. Na vdd no comeco da pra ganhar musculo apertando o botão do bebedouro... Mas nda tao loooool cmo a revista expressa.. N entendo a midia... Soca porva na marombada o ano todo.. Vive falando mal.. Mas sempre essa epoca vem cm essa..

Cara... Mulecada no primeiro dia da academia.. E eu flagrando a converaa..." O veio.. Esse exercicio faz crescer essa parte do biceps oh... Ja ta crescendo..."

Mas o quesito tempo ali n tem condições...