Leo_23

Galera eu treino 3 vezes na semana Faço stronglift 5x5, queria saber a respeito da dieta bulk devo consumir 300-500 calorias a mais só nos dias que eu treino ou todos os dias ? nos dias off (terça,quinta, sabado e domingo) como fica eu só consumo o meu gasto para não engordar ?

ok, vc até comentou lá no meu post do ciclo kkk !

galera nao sei se aqui é a area correta de postar mais tenho uma duvida, tenho tendencia a calvice e quero min prevenir durante o ciclo com aes de 8 semanas que vou fazer, devo usar a finasterida durante o ciclo ou depois, ela afeta nos ganhos ?

Muito Obrigado B.Man pelas respostas, Se mais alguém com experiencia tiver como ajudar eu agradeçeria !! tenho mais uma pergunta, esssa tpc está de bom tamanho ou preciso de mais algo como por exemplo clomid ?

Ok, acho que vou mandar vitamina E durante o ciclo, da uma olhada nas minhas duvidas lá em cima, ve se pode min ajudar !

aii - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/104553-1-ciclo-durateston-fotos/ eu tbm tenho varicoceles no testiculo esquerdo nada de maiiis mais tenho !! Da uma olhada nas minhas duvida, ve se vc pode min ajudar !

Ok, vou jogar 100mg de stano 6-10 2ml dsdn então no caso vou precisar de 2 butijoes de 30ml , vou comprar o Anastrazol então para prevenir se for o caso de começar a ter ginecomastia durante o ciclo, o que vc acha ? tem certeza que nao vou ter atrofia kra, eu vi um relato aqui que o kra começou a ter uma leve atrofia nos testiculos no ciclo de 1-8 500mg de Durateston, ja fiquei ligadoo nisso !!

ok , e com relação a hipertrofia da prostata e atrofia do testiculos, se eu sintir que meus testiculos atrofiaram (diminuiram) durante o ciclo devo mandar o HCG ? e se eu sentir sensibilidade e começar a ter sinais de ginecomastia durante o ciclo ? espero a tpc com tamox ou tomo o inibidor ? vc sabe mais ou menos se 30ml de stano vai dar pro ciclo ? ainda nao fiz as contas !

Não kra a concentração no Enantato é 250mg/ml pelo menos o da lander pelo o que eu vi no site, é acho que vou mudar o protocolo para 1-8 enantato 500mg/sem 6-10 stano 100mg dsdn e sobre as outras duvidas vc saberia responder ?

Galera pretendo fazer meu 1 ciclo agora em janeiro, pesquisei bastante e estou pronto para tal,contudo quero tentar min previnir ao maximo de efeitos colaterais e tenho duvidas ainda ! Ciclo: 1-8 500mg Enantato de testosterona (testnat/lander) 1-8 50mg Stano (lander) TPC: 1-14 tamox 40mg/tsd 15-28 tamox 20mg/tsd Agora minhas duvidas, Quantos dias apos ultima aplicação das drogas devo esperar para começar a TPC ? Devo acrescentar um inibidor de aromatização como por exemplo Anastrazol durante o ciclo ? ou apenas se eu sentir sensibilidade nos mamilos etc ? o uso do inibidor vai afetar os ganhos musculares durante o ciclo ? Devo acrescentar tbm o HCG para prevenir Atrofia da prostata durante o ciclo ou em ciclos de 8 semanas e menos arriscado a hipertrofia da prostata ? tenho tendencia a calvice e quero min prevenir durante o ciclo, devo usar a finasterida durante o ciclo ou ela afeta nos ganhos tbm ? Acrescento tribullus na TPC para recuperar o eixo hormonal mais rapido ? É isso galera espero a ajuda de vcs, Obrigado !

Será que nessa foto http://imageshack.us/photo/my-images/542/shapefitness.jpg/ ele tá com 44 braço, acredito eu que nao chega a isso !!

é kra seu tio tem uma genetica boa, na foto tá com volume e seco, quase igual comparando com o shape do Josef rakich nessa foto, http://imageshack.us/photo/my-images/542/shapefitness.jpg/

kra penso em fazer um ciclo mais no futuro, tenho 19 anos ainda, por enquanto vou seguir firme na dieta+treino, estou fazendo o Stronglift 5x5 e espero ganhar uma massa muscular (base) boa !! mais no futuro pretendo fazer um ciclo sim !

Galera desculpa ai aos entendedores, fiz o topico apenas para ver a opnião de vcs e saber de dicas para alcançar um shape desses, para nos ectomorfos e para min em especial chegar em um shape desse http://imageshack.us/photo/my-images/542/shapefitness.jpg/ já seria uma gloria, pois eu almejo um shape mais estetico (fitness se dizendo) e não FREAK MONSTER, esse é o meu objetivoo ! Fico grato aos comentarios do pessoal !!

vlw mano, muito bom ! quais recursos vc está dizendo ?

Boaa, gostei do seu comentario, fiz o topico apenas pra ver opinioes de outros, eu com a minha ingenuidade achei que seria possivel chegar em um shape desse http://imageshack.us/photo/my-images/202/fitnessshape3.jpg/ , com disciplina e dieta e treino mais pelo visto é muito dificil ficar com BF baixo é volume para naturais, mais otimo comentario !!

que kra, o Jeff said ou o que postei ?

Pow e eu com minha igenuidade pensando que com disciplina, dieta + treino poderia chegar pelo menos em algo pareçido com isso - http://imageshack.us/photo/my-images/202/fitnessshape3.jpg/

kra esse calculo que vc fez está errado, pelo que vi aqui no post como montar sua dieta é apenas assim, Ectomorfo = 37cal x Kilo = resultado + 500kcal (BULK) o fator de atividade ja está incluido eu acho ! 4437 kcal para uma pessoa de 75-76 kilos eu acho que é muitooo !!

kra eu acho que da pra chegar Natural no maximo nesse shape aqui - http://imageshack.us/f/542/shapefitness.jpg/, mesmo assim para ectomorfo já é dificil chegar nesse shape !!

Na verdade eu sei que em BulK É Normal ficar um pouco retido, mais as vezes min sinto muito inchado, só queria diminuir mesmo um pouco dessa retenção em bulk !!

como vc min recomendaria, tomar o chá verde e cafeina, para eliminar um pouco da agua retida do corpo, mesmo estando em bulk ? então mandar só o chá verde 3x ao dia, diminuiria o retenção no bulk ?

Vlw kra, estou em bulk mais estou min sentindo meio inchado, queria tomar alguma coisa para eliminar um pouco dessa Retenção e pelo que vi chá verde e Cafeina são diureticos naturais, só fico com medo de acelerar meu metabolismo é com isso gastar muita energia, isso poderia acontecer ? como vc min recomendaria, tomar o chá verde e cafeina, para eliminar um pouco da agua retida do corpo, mesmo estando em bulkh ?

kra vou mandaar como eu ja disse 200ml leite integral (BULK, EM CUTTING VOU USAR DESNATADO) 1 Colher de Nescau 3 colheres albumina (saltos) o unico problema que tinha era sobre o nescau, mais ja falaram que nao tem problema !!

exatamente isso, faço um SHAKE, 200ml leite integral (BULK, EM CUTTING VOU USAR DESNATADO) 1 Colher de Nescau 3 colheres albumina (saltos)