dei uma sumidinha que também sou músico e minha vida é corrida que só!
mas vamos lá, esse teu treino realmente superou minhas espectativas!
eu tbm estou tentando perder gordura, e percebi que auxilia muito, justamente pelo fato de ser um treino muito exaustivo,apesar de curto!
fiz a minha primeira semana , e putz, dormi BEM melhor! pois como toco na madrugada e trabalho durante o dia e ainda tem academia... eu chegava em casa e não dormia direito, poém esse treino me deixou tão na merda que dormi atééé, tinha tempo que não era assim....
eu dividi da seguinte forma:
Segunda: treino A High
terça: treino B
quarta descanso Low
Quinta: treino A Low
Sexta: treino B High
dividi assim, pois eu pensei em deixar os que pegam muito para as pernas no ionicio da semana, que o estilo de música que eu toco requer muito das pernas...
foi uma boa divisão? ou tem que manter um padrão diferente?
Obrigado pelo treino ein hehe