Rafael.DC

ola! tomo Whey, BCAA e um NO2 a +/- dois meses. Sempre tomei 1 cap BCAA antes do treino e 1 após com Whey. Dessa vez comprei um BCAA em pó da Optimum e o No-Xplod da BSN e ganhei um Tribullus, porém estou com algumas dúvidas como tomá-los. Minha "Rotina" no momento: 08:00 : Acordo, bebo um copo de Nescau com Leite e como uma ou duas fatias de Pão de forma com requeijão. 09:00: Tomo o No2 e metade da dose do BCAA. 09:30: Vou pra academia 10:30 ~ 11:00: Chego da academia, tomo o whey com agua e o BCAA. 12:00 ~ 13:00: Almoço BEM! e tomo um multivitamínico. 17:30 ~18:00: Como qualquer besteira na rua, geralmente um hamburger de forno. 21:00: Chego em casa e janto BEM! Minhas dúvidas são: 1- O No-xplod pelo o que vi tem maior efeito de estomago vazio, essa 1h entre o desejum e ingerir ele esta bom? 2- O BCAA da optimum é em pó, e "dose unica", seria melhor tomá-lo antes junto com o no-xplod ou após o treino junto com o whey? 3- Pesquisei um pouco e resolvi tomar 1 dose de tribulus ao dormir e 1 pela manha por 1 mes e ficar 2 semanas sem. Existe problema em tomar o tribulus junto com o no-xplod? PS: Sei que minha dieta esta um lixo, porém estou tentando melhorá-la. Abçs e obrigado, o forum em si ja me tirou diversas duvidas...