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  1. Ninguem falou do Lazar ?? oO Pra mim ele tem um dos melhores shapes '-' http://25.media.tumblr.com/tumblr_mc6rqryouS1qd3tvwo1_500.jpg
  2. Idade: 19 Altura: 1,70 Peso: 69kg Medidas: 33cm de braço (aberto), 36 fechado (soh sei as medidas do braço mesmo) BF: Nunca medi, mas creio estar entre 10%~12% Tempo de treino: 5~6 meses Objetivo: http://bluebayou34.free.fr/dotclear/images/jeans/lazar-angelov-2.jpg Minha duvida eh sobre as EA's ja citadas... Eu queria saber se posso ciclar as duas "juntas", e como seria... Pois eu sei ciclar as duas, soh q separadas.
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