Idade: 19
Altura: 1,70
Peso: 69kg
Medidas: 33cm de braço (aberto), 36 fechado (soh sei as medidas do braço mesmo)
BF: Nunca medi, mas creio estar entre 10%~12%
Tempo de treino: 5~6 meses
Objetivo:
http://bluebayou34.free.fr/dotclear/images/jeans/lazar-angelov-2.jpg
Minha duvida eh sobre as EA's ja citadas... Eu queria saber se posso ciclar as duas "juntas", e como seria... Pois eu sei ciclar as duas, soh q separadas.