Jessyy

Olha eu acho que vc não deve priorizar comer tanto para ganhar. Pq se não pode ficar aqueles bombados gordos que é muito feio. Muito melhor você definir, perder primeiro a gordura e depois focar em ganhar. Pq se vc ganhar para depois querer perder, corre o risco de perder também a massa magra. Bom, meu conselho é esse: queima o que tem de ruim e depois ganha somente massa magra com uma boa alimentação. Eu comecei no fórum hoje e se vc puder me ajudar, como consigo criar um tópico? Obrigada. Bjs

Oi Thais, Eu comecei a correr tem pouco tempo, e espero que me ajude nas panturrilhas tbm, pq tbm são finas, além de fracas, se eu forçar um pouco a mais na musculação logo vem uma lesão =/ Boa sorte com seu novo treino! Bjs

Tem em lojas como Marisa, Renner, lojas de lingerie e lojas de produtos ortopédicos. Não precisa de indicação médica. Eu já usei, ajuda muito na postura, mas incomoda um pouco até se adaptar. Bjos