Yanky

sinceramente nao consegui ter resultados legais com o clemb , alem de eu sentir diversos colaterais . a efedrina eu curti demais ( tanto que viciei kk ), é resposta rapida cmg , começo o uso dela ja sinto perdas boas ( aliado a AEJ + dieta )

eu tbm treino de manha , porem um pouco mais tarde , oq vc pode fazer é de cara ao acordar mandar sua refeiçao desjejum/pretreino e esperar 1 hora pra mandar o pw ( eu pelo menos faço assim ) ... entao se vc vai treinar 6:00 acorde 4:30 para fazera 1 refeiçao para depois dar o tempo e mandar o pw

ja utilizei todos e recomendo EC , clemb é mais forte porem com menos resultados que a efedrina ( no meu caso )

a dosagem ta boa ( eu pelo menos faço do msm jeito ) , e nao aumento mais que 2 comprimido por dia .. ( nao acho necessario )

eu treino de manha , meu pre treino é sempre aveia + whey , mais pratico impossivel hehe

curti o Whey barato kkk desnecessario , ele nao ta se preparando para um campeonato , nao precisa fazer corte de carb ... pode comer arroz no almoço sim , tendo deficit ao total independendo de ter carb ou nao vai perder

invez de vc gastar com pao integral , come arroz ou batata doce ( cxb ) , e a grana que sobra vc investe em mais proteina ( frango , clara de ovo ) , e corte esse peito de peru ( mt sódio , alem de ser caro )

seu biceps ta maneiro , só foca mais no peitoral que ta show

dieta muito fraca , vc vai perder peso mas sem qualidade ... sem contar que vai perder muita massa magra consquentemente vai ficar mais flacido , eu aumentaria tudo ai , ingira mais proteina , mais carbo ( principalmente antes de treinar e depois ) , e antes de dormir é bom claras regado a azeite ... abs

double post .

tenta ingerir ao longo do dia bastante batata doce e frango , otimas fontes de carb e proteina com cxb otimo

oque seu irmao pode fazer é no pos liquido mandar o whey+malto+creatina e depois esperar e mandar o pos solido que no caso seria a batata doce e frango ... ( eu treino de manha e faço assim )

nao arriscaria , é tiro no escuro , vc pode ter inumeras complicaçoes ( exemplos ? produçao de testo )

proteinas e mais proteinas !

jack3d é otimo para evitar fadiga , to tomando atualmente o napalm e to curtindo .

nacional nunca tomei , ja importado ja tomei lipo uc e oxy e oxy me agradou mais os resultados ... mas disparado os melhores queimador de gordura é efedrina + cafeina e clembuterol ( ja usei todos e EC me deu mais resultado )

creatina universal hehe

quanto vc pesa , qual sua altura ?

mt alto o deficit .. calcule certinho seu tmb e ingira mais gordura (boas)

albumina ... melhor cxb pega saltos e mistura com um poco de clight que desce tranquilo

barriga tremer ? acho que nao manolo ... quanto fica seu batimento ? cuidado que efedrina pode causar danos respiratorios permanente .

ta errado isso ai 2 banana + 2 colher de aveia nao é 30g de carb ... deve ser em torno de 70g

albumina , whey iso .

po manin 15 anos ta com shape mt bom ... imagina com 20 anos .. vai ter 45 de braço facil , continue assim

entre pao integral e batata doce fico com a batata doce , mas o bom é vc nao só ficar em 1 pq se nao enjoa .. vai mudando pra arroz / macarrao integral , aveia ...