fernandows

Glutamina pos. Bcaa pre e intra-treino. Pode misturar a albumina e milk protein sim, caso seja valido para a sua dieta.

Quanto a vascu, ela aparece com o tempo, entao la pela metade do pote que ira comecar a aparecer. Bons treinos e bons ganhos.

No caso, seria nao utilizar outro suplemento no mesmo horario que ele, correto?

Pode colocar frango, ovo e outros alimentos proteicos. Como fonte de gordura, voce pode adicionar oleo de peixe, azeite de oliva extravirgem dentre outros. Para um bulk, a kcal esta baixa.

Muito obrigado pela referência! Isso mesmo. A grande questão, é sempre verificar se a glutamina tem o registro e verificar se é grau de pureza USP. Sendo assim, todas terão a mesma qualidade e efeito. Será um prazer poder lhe atender e sem dúvida você ficará satisfeito com o produto e seus benefícios.

Neste caso, deixa este produto para outros horários e adiciona uma refeição sólida com proteína no pós.

Lembro que o chacal tinha um relato em que logo ao começar a tomar a glutamina (ali pela segunda/terceira semana), começou os efeitos, onde deu bastante volume e o mesmo não conseguia mais fechar os braços.. uhahuahua Hoje, para tomar 10g de glutamina por dia, fica em torno de R$ 30,00 por mês. Sem dúvida, é um produto que gera ótimos resultados com um bom custo x benefício.

Tirando toda a gordura, sem dúvida é uma ótima fonte de proteína e outros.

O seu post ficou muito confuso.

Você coloca eles junto com a água? Ou coloca eles quando a água já está fervendo?

Você está tomando em qual horário?

Para verificar a quantidade que você come, será necessário uma balança mesmo, pois alguns produtos tem densidades muito diferentes. Espero ter ajudado.

É inteira e reta. A quantidade irá depender de quanto a mesma comporta.

A imagem ficou muito ruim.. nao estou conseguindo visualizar algumas informacoes. Porem apenas pela kcal, voce ira conseguir chegar no seu objetivo sim, mais ira ganhar um pouco de gordura. A quantidade de agua esta boa sim.

Aqui está tudo certo. Melhorou muito! O layout ficou bem mais limpo, além do fórum ter ficado mais rápido e com mais funcionalidades. Parabéns Bronco.

Para quem busca uma melhora no sistema imunologico e um maior "volume" das celulas, sem dúvida pode comprar que o produto vale a pena. Segue um link com bastante informações sobre a mesma: http://pt.wikipedia.org/wiki/Glutamina

Acredito que você tenha treinado e logo após foi jogar bola, correto? Com isso pode acontecer de ficar meio "enjoado" por causa do malto.

Teria que verificar todas as informações. Sendo elas: ele/ela tem algum problema de saude? Quais são os horários disponíveis para caminhada? No caso deles, sem dúvida seria bom um aerobico ou até mesmo um treino. Como os mesmos trabalham em escritório, uma boa caminhada/treino já alivia a pressão e ajuda em outros inúmeros fatores. Pode seguir a sugestão do Leandro, que sem dúvida é o ideal para eles. Aproveite para adicionar bastante salada, assim irá ajudar a "matar a fome" deles. Acredito que agora no começo, o legal seria você acompanhar ambos, ajudando na dieta e participando das caminhadas. Poste aqui como ficou a dieta depois. Espero ter ajudado.

Esta boa sim, porem você pode ir aumentando as kcals com o tempo. Gostei da dieta, uma vez que a mesma é fácil de seguir e objetiva. Ficou faltando computar o carb do malto.

Tem muita kcal para um clean bulk.. Voce pode tirar a mandioca do lanche da noite.. deixando apenas o frango + azeite. Nao pretende utilizar mais fontes de gordura? Tem alguma salada ou algo do tipo?

Utilize: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-sistema-de-dieta-e-junto-tabela-com-mais-de-5000-alimentos-integrados/ ou http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ vai ser melhor avaliar a sua dieta.

O BCAA seria melhor neste caso.

A sua kcal ja esta alta. Nesse caso ficaria com o whey protein. Voce tambem pode montar o seu proprio hipercalorico (tem inumeras receitas pela internet). Aproveito para informar que falta gordura boa na sua dieta.. tem apenas 0.11g por kg.. (pelos dados que eu vi e entendi no post). Espero ter ajudado.

Sem dúvida, assim você mantém o seu corpo sempre hidratado ao longo do dia.

Nesse caso do NO, consuma conforme a sugestao de uso.