rvtz

essa é doida mesmo hahahahahahha

polemizaram o tópico rsrs mas vi que tudo se resolveu .. então nem vou comentar nada ! E as fotos fiote .. kd ? ja deve ter tido mudança Cara, eu nao conheço muito sobre boldenona então não posso opinar rsrs mas o Antonio é experientes e o que ele disse acima é pra se pensar: quanto mais, melhor! segue firme aee e relatando!

hahahaha nao da pra trocar, então tem que melhorar o que temos ! Valeu pelos parabéns =)) (só a capa HAHAHAHA lembrei viu)

Olha só, Abril ja está ai .. 12 semanas com trembro é sinistro, não sei se tenho coragem HAHAHAHAHHA Se sair vivo coloca o título na cabeça hein: Saint, The Immortal AHHAHAHAHAHAHA

Saint ta na estiga do próximo já ? HAHAHAHAHHAHAA vai devagar garooooto .. pretende começar quando esse seu ciclo novo ?

Relatando Ontem o treino foi de pernas e quase me fodi: na última série do agachamento livre com 65 x 65kg acabei apoiando mal a barra no trapézio e quase me machuquei. Sinto que minha coluna meio que saiu do lugar por causa do peso então ja comecei a tomar um anti-inflamatório e hoje acordei melhor. Mesmo assim vou até um massagista aqui pra me "por no lugar" rsrs Treino continua muito bom, vascularização está excelente, ontem vi veias pelo meus quadríceps e panturrilha, sinsitro kkkkkk fora uma que esta ameaçando a saltar no meu abdomen, vo tentar tirar foto disso pra ficar melhor. A recuperação está boa mas nada comparado intra-ciclo mas continuo no meu ABC2x por semana que ta bacana. Outra coisa, na segunda fui dar uma corridinha de leve e acabei encontrando um amigo .. começar a correr e perdi a noção do tempo e corri 45mins .. QUE MERDA .. pesei ontem e estou com 87Kg .. um a menos ! Por outro lado nao senti diminuição de volume muscular, lógico que não esta como durante o ciclo mas ainda me sinto "meio grande" rsrs só que com menos godura, adbomen ta ficando legal, SIXPACKS estão quase todos saltados e isso me deixa feliz ! Bom, é isso, minha TPC termina no sábado ai coloco umas fotos do final do ciclo, sem retenção e com os ganhos consolidados. Tirei essa do quadríceps que achei que deu uma evoluída então resolvi compartilhar. Uploaded with ImageShack.us Valeu ae quem ta acompanhando!

Sempre aparece uns né ? normal, eu também não sabia nada sobre assunto porém eu não opino onde eu não saiba, isso pode acabar prejudicando alguém com menos conhecimento que o meu, ai complica. Estamos ae pra ajudar mesmo Antonio .. valeuu !!

Segue firme Antonio. E medidas .. como estão ? peso ?

o FODA não dar o pitaco errado, as pessoas erram as vezes e isso é humano. mais FODA AINDA é o cara não saber absolutamente NADA e se achar na razão de falar as besteiras que falou. Poderia ter ficado quieto.

HSUAHEUHSUAHEUSHA uma descontraidinha vai .. Ciclo promete, vai fundo !

Acho que tu deveria pensar bem no HCG, tem muita trembo ai cara, fora o stano, compensa pra não se arrepender depois, vai mater suas bolas ativas rsrs ou ajudar pelo menos ! E não custa tanto assim: paguei 80 conto num bujãozinho de 5000ui.

Quem te disse que não se consegue qualidade com ciclo ? Quem te disse que a musculatura fica fraca ? Cara, acho que tu devia dar uma pesquisada melhor ou mudar de forum porque de AE´s voce não intende absolutamente NADA. E essa dieta sua ae com 20% de proteína ? ta doido ? o resto carboidrato ? Ta doido cara ? Musculos se constroem com muita proteína, barriga de constrói com carboidrato .. think that !

Falae Tibe, Vou acompanhar aqui seu relato. Tu já tem qualidade pelo shape ae do avatar, vai rasgar mais ainda, acho que ganha uns 10Kg fácil Segue firme e relata ae

Mano, ta sinistro hein HAHAHHAA nao te disse. Parabens ae pelo resultado PARCIAL .. tu vai ver quando sair a retenção tu vai rasgar mais ainda ! Como eu ja te disse: foco, disciplina e esforço dão ótimo resultados.

Falae man, valeu pelo comentario ae .. como eu disse, com dedicação, dieta bem estruturada e muito treino pesado qualquer um consegue ter ótimos resutlados. Com relação a ciclo longo eu também pensei bastante antes de ciclar 10 semanas porém vi que é o mais comum a se fazer. As drogas levam uns dias pra realmente "baterem" então a sobrecarga delas é necessário pra que haja uma boa hipertrofia. Pensei em fazer 6 semanas inicialmente mas ai li bastante e vi que 6 semanas dariam 4 duras a menos, portanto, quem toma 12, toma 16 falai ! Fiz 8 semanas de Dura que é o "arroz com feijão" Mais 4 semaninhas de Stano que é pra limpar a retenção e dar aquela trincada. O esforço é um pouco maior, 10 semanas levando picada não é fácil .. foram quase 30 aplicações rsrs mas no final vale a pena. Vai ciclar quando ? Vai relatar ? Cara, esse ciclo que fiz é campeão, deveria pensar nessa estrutura, muita gente faz assim e a maioria consegue bons resultados. Cria coragem e bora. Faz uma TPC certinho pra segurar os ganhos e ja é. Valeu por acompanhar ae!

Caraca, tem bastante trembo ai hein ! 12 semanas de trembo e nao vai usar HCG ? Aconselho. Sua dieta vai valer muito no ciclo apesar que pelas drogas o resultado provavelmente será bom. Se caprichar na dieta vai ficar massa.

Ótima evolução. Eu só concordo com o Caio: acho que voce poderia ter tomado menos drógas e o resultado seria semelhante ou talvez melhor caso aumentasse o tempo de uso. Mas no final tudo da certo rsrs Parabens pela dedicação e pela coragem, eu nunca tinha visto uma mulher usando esse arsenal rsrs

Olá Fernandinha Então, a Oxandrolona não costuma virilizar tanto quanto outras drogas. Em mulheres os efeitos colaterais são bem menores. Pela sua foto do avatar voce é muito feminina, cintura fina (e linda por sinal rs) então creio que voce não vai ficar com voz de traveco hehehe Mas voce só vai saber realmente se ciclar. E te digo: se voce fizer umas 8 semaninhas com Oxandrolona tu vira PANIQUET =))

Cara, existe o Bulk SUJO e o LIMPO, isso vai da escolha de cada um. Eu sou fã de BULK LIMPO porque é fóda pra caralho tu conseguir baixar o BF, é muita dietta, suplementos e drogas, leva um tempo danado pra chegar num resultado que te satisfaça e ainda não será o suficiente. Então um BULK LIMPO digamos que "limita" seus ganhos em massa magra com o mínimo de gordura possível. No final de 2011 eu ia ja iria fazer meu primeiro ciclo porém eu tinha 19% de BF, ouvi em vários foruns que era pra eu baixar minha BF primeiro antes de ciclar. Isso me broxou pra kct, eu tinha comprado as drogas, suplementos e a porra toda e acadei tendo que vender porque escutei o que os caras me disseram. Durante todo o ano de 2011 eu controlei minha alimentação e consegui baixar de 15 pra 10-11%. Aí sim comprei as drogas dinovo e ciclei. E não me arrependo pois concerteza se eu tivesse ciclado com o BF a 15% eu não teria ficar contente com o resultado pois os ganhos estaria teoricamente embaixo de muito gordura, ou seja, mascarados. Segue firme aee e atualiza com fotos pra gente ver seu desenvolvimento ae.

Falae man, Eu tomo o NO Xplode 2.0 da BSN, ótima vascularização, pump e segura bem viu apesar que também tomo um NO intra-treino que é o Amino X Energy da ON que me deixa pilhado até o final do treino e as vezes até o final da noite hahahahaha mas é sussa.

Já estou mancando É CLÁSSICA kkkkkkk quem não manca .. não bola .. think that kkkkkkk

apenas 15% de gordura ?! creio que não só eu mas a grande maioria dos membros do forum não estaria contente com TUDO ISSO. pode baixar mais esse BF ae antes de ciclar.

RELATO 4º Semana de TPC. Hoje voltei a treinar de manhã, as 6 da matina. De manhã sinto muito mais força e disposição apesar do horario que vou treinar mas como eu durmi cedo ficou fácil. Treino bom com as mesmas cargas que eu estava durante o ciclo, senti uma leve diminuição de força mas nada que influenciasse muito no treino. Vascularização continua muito boa, meu pré-treino faz bem o trabalho. Muita veias saltadas nos braços, peitoral e ombros. Treino foi de peito e ombro. PEITO Supino Reto - piramide invertida - 5 séries 1º série - 50 x 50kg - 6 repetições 2º série - 45 x 45kg - 8 repetições 3º série - 40 x 40kg - 10 repetições 4º série - 35 x 35Kg - 12 repetições 5º série - 30 x 30kg - 12 repetições Vôo enclinado c/ halteres - 4 séries de 8-10 repetições 1º série - halteres de 26kg - 8 repetições 2º série - halteres de 30kg - 8 repetições 3º série - halteres de 34kg - 8 repetições 4º série - halteres de 40Kg - 8 repetições (virou exercício normal faço as 8 repetições tranquilo) Supino enclinado máquina - 4 séries de 10 repetições 1º série - 30 x 30kg - 10 repetições 2º série - 35 x 35kg - 10 repetições 3º série - 40 x 40kg - 10 repetições 4º série - 45 x 45Kg - 8 repetições Crucifixo cross superior - 4 séries 1º série - 25 x 25kg - 10 repetições 2º série - 30 x 30kg - 10 repetições 3º série - 30 x 30kg - 10 repetições 4º série - 35 x 35Kg - 10 repetições Ombro Desenvolvimento livre atrás sentado - 4 séries(essas barras são prontas com esses pesos) 1º série - barra c/ 24kg - 10 repetições 2º série - barra c/ 30kg - 10 repetições 3º série - barra c/ 38kg - 10 repetições 4º série - barra c/46Kg - 10 repetições (dava pra aumentar mais mas a maior barra montada era essa então resolvi não montar ooutra barra, treino tava ficando longo) Elevação lateral c/ halteres - 4 séries 1º série - halteres de 12kg - 10 repetições 2º série - halteres de 12kg - 10 repetições 3º série - halteres de 14kg - 10 repetições 4º série - halteres de 16Kg - 8 repetições (boa série) Desenvolvimento articulado máquina - 4 séries 1º série - 25 x 25kg - 10 repetições 2º série - 30 x 30kg - 10 repetições 3º série - 40 x 40kg - 10 repetições 4º série - 45 x 45Kg - 8 repetições (dessa eu gostei) Remada alta c/ barra W 1º série - 10 x 10Kg - 8 movimentos 2º série - 15 x 15Kg - 8 movimentos 3º série - 15 x 15Kg - 8 movimentos 3º série - 20 x 20Kg - 8 movimentos Hoje não fiz antebraço e nem abdomen. Farei anoite quando eu voltar pra academia pra aula de abdomen. É isso ai, as cargas continua as mesmas, algumas aumentei e outra diminui. Amaha volto a postar o treino pra poder comparar com os treinos durante o ciclo por questão de carga e intensidade. Recuperação está boa mas sinto a fadiga um pouco antes, coisa normal de acontecer sem os AE´s No final da semana tem fotinha dos resultados finais da TPC Valeu ae quem acompanha !

Valeu man As vezes "agente" não consegue enxergar TANTO os resultados mas vejo a galera ai dizendo que evuluiu bastante e isso me deixa feliz .. me esforcei muito pra conseguir esse resultado! Então, teoricamente ainda estou em dieta e continuo percebendo que estou eliminando gordura então nao vou diminuir a ingestão calórica pra nao comprometer meus ganhos, vou deixar como está. Caraca, tu perdeu 10Kg em cutting pra baixar de 12% pra 8% ? Foi um pouco de massa magra embora nessa né ? Esse é meu medo apesar de que sempre há uma perda de MM mesmo que seja mínima! Vou seguir a dieta e ver até onde consigo ir e até onde meu corpo vai reagir pra depois pensar em usar alguma droga pra cutting, por enquanto vou me mater em OFF pois ainda tenho essa semana de TPC. Valeu por acompanhar aeee abraço HAHAHAHAHA to nada mano .. agente sempre acha que nós estamos menores mas é efeito visual.. acontece! No final da semana vou postar algumas fotos isoladas dos musculos para poder mostrar melhor quais foram meus ganhos. Gostei do quadríceps, deu uma boa aumentada hahahaha ta medindo 66cm frio .. mas da pra melhorar ! Com relação a dieta tenta aumentar a quantidade de proteína, da uma overdose proteica ae que mal não vai te fazer, só bem. Ouvi dizer que excesso de proteína acaba ocasionando cãibras mas comigo nunca aconteceu. Quantas refeições voce está fazendo ? Voce calculou seu TBM ? É encima desse valor que voce deve ficar sua dieta, se voce consumir menos que seu corpo utiliza diariamente concerteza seus ganhos vão ser menores, portanto, reveja seu TBM ae e aumenta a ingestão calóricã sem abusar de carbo e sim de proteína. Segue firme aee .. to acompanhando seu tópico !

Cara, mantém sua ingestão de carbo ainda .. continua crescer e aproveitando as drogas, se tu cortar carbo agora vai comprometer seus ganhos pois voce ainda está em bulk .. então mantém o carbo e talvez diminua nas duas ultimas ou na ultima semana do stano .. ai fica bom. Continua comendo bastante batata doce. Eu não diminui em nada minha ingestão de carbos, estou até comendo um "carbinho" no jantar pra ajudar a a dar uma segurada e continuo perdendo gordura e trincando. Capricha na dieta pois é ela que vai fazer voce trincar.