denaum

e ai galera de boa, entaum vo começar o meu cut e queria levar essa dieta do ederodrigo qeu fiko muito boa como base.....porém como esto no trampo direto e facul...o jeito eh treinar pela manha umas 7 da manha...vcs poderiam me dar uma dica...logo cedo queria fazer o pré treino e sem problemas em ingerir batata doce e frango como energia.?

com esse ciclo ai vai vira monstro...me preparando aki pra entrar em um cut......to com 105KGs ja to com stan e dura na mao agora soh acostumar a dieta master e diminuir uma cara