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repara no começo o gordinho pisa no dedo da menina que estar na direita dele

sequiço

para de tomar pilulas, pq pode correr risco do bebe nascer deficiente

fala que vc gosta de lol logo kkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkk vix que tanto

não tem nome não? oque estar escrito na caixa? eu vou avisar meu irmão desse xarope

tem oleo nesse trapezio

cade

2 anos ?????

que isso cara .. que sofrimento e esse pra levantar 10 kgkkkk https://www.youtube.com/watch?v=uWSpq41B99k

já treinei uns 7-8 meses na academia e 2 em casa.. n tenho muito o que reclamar dos meus ombros, mas é que eu fui reparar isso hj, depois de ver esse vídeo..eu levanto muito pouco!.. eu já vi vídeos de fisiculturistas levantando 20-30 kg mas achava normal por eles serem fisiculturistas.. eu vi o video so pelo fato de ter uma gostosa treinando, ai vi o ombro dela e epois vi esse video que postei agr

Vi um vídeo de uma mulherzinha fazendo elevação lateral com 10 kg em cada lado na boa.. e eu levanto 8 kg cagando.. Então eu gostaria de saber se é só eu que tenho essa falta de força nos ombros e qts vcs puxam cada lado..

melhor do que nem estar treinando

ai vc lembrou que sua genética é uma bosta e desmotivou denovo kkkkkkkkkkk to zuanoo.... kkkkkkkkk

falta de pic.. é foda kkk

shape muito bonito, so falto um trapezio

qual é o nome dele?

esse mlk deve ter ums 17 anos

pela lógica é a mesma coisa de estar fazendo encolhimento com barra, só que de cabeça pra baixo e com o peso do seu corpo

então quer dizer que meu trapézio não vai mudar em nada se eu botar esse exercício no meu treino?

booooa, 1000x melhor, fiz hj e gostei dms..

sabe se é tão eficiente quanto encolhimento com barra?

facilidade em ganhar gordura na parte de baixo das costas.. alguém tem dicas de exercícios?

cara, n é só pq vc se entupiu de anabol e tem um shape +ou-(retido), não quer dizer que não pode ter pessoas naturais com o shape melhor que o seu..