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vc treina abdomem infra?

eu to falando manter ele sempre pra baixo que nem dessa foto aqui

mada sua mae tomar cuidado pra nao tomar um geki dama nakela buceta mofada dela

eu não falei igual. eu flei estilo ele, seu pau no cu. vcs zoam pra carai aqui no forum né? quero ver fora de casa

quero mesmo ! eu acho o shape dele maneiro pra carai edai? se quiser pode colocar lá, vc só vem no forum pra ficar la naquela area de imagmes, videos, perolas nem pra ajudar serve. so vem pra zuar os outros

estilo esse boneco rosa mas só que o dele eu acho que eo trapezio que da imprensao

ou é so o trapezio que da uma imprensao de caido? se nao for o trapezio qual exercio deixa o ombro mais pra baixo?

se fosse eu fazia um cutting até secar completamente, pra acabar com as gordurinhas localizadas, mesmo se depois vc ficasse só pele e osso e depois fazia um bulk limpo

rosca alternada ajuda

obrigado

isso serve tbm pra pele do braço?, tipo a minha pele do braço se beliscar fica a mesma grossura da pele do abdomem infra, entao se tiver igual das costas da mão, o triceps aparecerá mais? certo?

eu estou querendo afina a pele do abdomem pra dps trinca, mas porem a pele de baixo (infra) esta um pouco grossa, e a costela ja começou aparecer um pouco.. mas eu não sei se é a grossura da pele mesmo ou é camada de gordura na pele.. quando eu aperto minha pele, tipo qnd a tia aperta boxexa de um menino sabe? kk tem ums 2cm de largura,. nesses 2cm tem camada de gordura?

faz poucas repetiçoes, tipo 6 cada sere

eu falei isso se ele tivesse intençao de se proteger em uma briga e tal.. mas se ele quer fazer jiujitso por prazer ai vai do gosto dele pq se for fazer pra brigar, é frescura mermooo. kk

na hora de uma briga pra mim não tem tecnica nem artes marciais, isso pra mim e frescura. a unica vantagem de vc praticar jiujitso e que vc queima calorias. agora na academia se vc for dedicado vc ganha corpo, musculo, força..!

esse aqui serve?

eu gostaria de saber o nome desse musculo que ta na foto abaixo circulado de vermelho!, eu acho (não tenho certeza) que e a parte posterior do ombro! e se for (e se não for tbm) eu gostaria de saber o melhor exercicio pra essa parte!? obrigado ha ja ia esquecendo de perguntar!, esse musculo ai da uma destacada no triceps!? estou certo?

o pessoal e o shape desse cara? oque voces acham? : da pra ter esse shape natural?

aqueles lutadores de mma tem o shape ate maneiro e parecem ser naturais

Achei q era comigo, achei q tinha e indentificado por debaixo da minhas mascara. seu rosto, mas se quiser me da sua rosca eu aceito

o diuba, seu rosco nem ta aparecendo maluco.

eu acho que te conheço, seu nome é ariel?

ja consegui na porta sei la vei, só acresentei detalhe

se for pra tomar 7-8 latas nem compensa pq cerveja e ruim, eu tomo no minimo umas 20 pra me embreagar mesmo, pq sinao qual vai ser o outro motivo? os dois

tem algum problema tomar umas no final de semana? tipo umas que eu falo sao ums 20 latao? mas so que tbm fica meio a meio pq como muita carne e asinhas?