FabricioZanchetta

Foda, até as câmeras de celular hoje são melhor que isso aí, rs.

Pra fazer a puxada acho que praticamente todos usam straps.

Nesse vídeo ele usa um squat jerk normal. O Lu Xiaojun e o Apti Aukhadov também fazem squat jerk. https://www.youtube.com/watch?v=YYNYBUd8FZE O próprio Pyrro Dimas que é um dos maiores medalhistas olímpicos fez recordes com squat jerk: O Kendric Farris é o único que as vezes faz um meio termo:

Acho que isso varia muito de atleta pra atleta. Tem atleta que tem os inferiores muito melhor que os superiores. Tem uma atleta brasileira, acho que é Rosana o nome, em competição ela só faz power clean. Provavelmente porque com mais peso não consegue fazer o jerk. Eu tenho mais dificuldade no jerk, por exemplo. Mas de uma maneira geral o clean é mais fácil, tendo em vista que no agachamento o atleta sempre consegue botar mais peso. Os atletas de crossfit geralmente são bons na parte superior, costumam fazer o jerk a partir dos power clean, mas quando botam mais pesos costumam morrer no front squat. Se a fadiga for intensa o atleta consequentemente não fará o jerk, mesmo que conseguisse facilmente saindo de um rack, por exemplo.

Não, eu só postei o vídeo mesmo. Mas quem conhece o atleta deve ter entendido a minha colocação de se surpreender com um jerk de 245kg. Há umas 2 semanas ele competiu no Kazaquistão mesmo, campeonato menor, e fez um C&J de 239kg.

Não é isso que quis discutir com o vídeo do Ilya. Mas é o fato de que ele é recordista (mundial/olímpico no C&J e total) na categoria 94kg. Ele fez 233kg no C&J em Londres 2012. Final do no passado ele estava viajando e dando seminários junto do Klokov, Kahn, Polovnikov, Durnev, e ele se quer fazia um snatch com mais de 90kg, e aparentava bem mais magro do que 94kg. Ele voltou a treinar pro mundial ali pra março, fazendo camps em outros países. No vídeo em questão ele já está pesando 107kg!!!!!!! Aqui tem uma tabela de progressão de todos os vídeos que ele postou no canal do youtube e instagram: http://www.allthingsgym.com/ilya-ilyin-progress-tracker-spreadsheet/ É uma progressão muito rápida. É esse o ponto que eu quis levantar com o vídeo dele.

PUTA QUE PARIU!!!!!!! http://instagram.com/p/rZmJI4AKp4/

Pow, a Maryana Naumova só posta foto viajando, toda apegada em moda fitness. Achei até que ela já ia largar o pl.

Bem vindo ao clube Agora só falta chegar nas minhas marcas.

Não, é intuitivo. Mas a filmagem precisa estar bem boa. Tive um pouco de dificuldade de conseguir o traçado, tive que desacelerar o vídeo pra ele não perder nenhum frame. Quero testar com a GoPro em 120fps depois, daí dá pra fazer os vídeos em câmera lenta também.

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Hoje fiz meu PR no snatch de novo. 59kg, que havia feito há cerca de 3 meses atrás: Usei o kinovea pra fazer o traçado da barra. Infelizmente a posição da câmera não estava no mesmo plano espacial, então o traçado não é exatamente preciso, mas vale pra estudo: E tirando uma onda agora:

Entrevista com o Klokov, aprimorou bastante o inglês: http://www.allthingsgym.com/dmitry-klokov-barbell-shrugged-interview/

Tava reparando aqui que tu faz umas 4-5 progressões de carga. Algum fundamento específico ou é só o que tu acha bom de treinar? Atualmente eu subo de 10 em 10kg, 2 progressões. Mas porque eu preciso limpar as anilhas todas depois, daí procuro usar menos possível.

Tá rolando o nacional USA, quem quiser acompanhar: http://www.coachesaid.com/channel.aspx?channel=128

Não é de tatame não. É um emborrachado mais duro, só pra galera não largar os pesos direto na estrutura do chão. Pelo menos nesse nível que eu treino nunca atrapalhou. O step, além de servir pra reduzir o impacto dos pesos que não servem pra lpo, serve também pra manter a barra na altura mais próxima da olímpica.

Pessoal de Brasília e proximidades: http://teamwinner.com/brazil#.U8XTyfldV8E Eu acredito que ele virá pro sul depois.

Não foi uma forma de inferiorizar o garoto não, relaxa. Foi de enaltecer de que mesmo com a técnica bem longe do ideal, o garoto ainda sim pega pesos que muitos de nós marmanjos que treinam com pesos há mais tempo não pegam.

Porra, o moleque tem quase os mesmos PRs que eu, mas com idade, peso e técnica inferior.

Não, meu comentário nada tem a ver com o local postado ou o erro no título.

Termogênico em atividade física...

Fiz confusão com o que tu disse antes lá em cima, esquece

O que quis colocar é que alguns atletas fazem o arremesso inclinando o tronco muito mais do que o convencional, como tu colocou que o ideal é mais vertical possível. Mas eu por exemplo não tenho aquela mobilidade nos ombros igual o Aukhadov.