acho que no final das contas não deve fazer tanta diferença assim tomar com agua ou leite, e se tiver diferença será imperceptível
eu divido. metade leite, metade agua
infelizmente é assim...pra eles todos que praticam musculação so pensam no verão e usam aes... até pre-treino agora virou uma droga mortal
legal mesmo é se entupir de gorduras todos os dias e levar uma vida sedentária
Eu tenho um cisto sinovial no pulso direito, mas com o tempo foi melhorando e agora raramente doi.
Atualmente o que me incomoda mais é uma dor que eu sinto no cotovelo nos dias que treino triceps, provavelmente é epicondilite.