AGSophia

Não tenho dieta definida. O que tento é não comer muitos carboidratos a noite, ou seja: como ovo, atum, sardinha, frango, vegetais e tomate. Não costumo tomar refrigerante, muito raro, Meu maior problema são os doces, desde criança como muito chocolate, então é o que dificulta (por isso optei pela quitosana). Tenho conhecidos que já tomaram a Quitosana e viram resultados verdadeiros. Não ligo muito para números da balança, quero mesmo é afinar os braços e um pouco das pernas. Como não notei muita diferença só com a academia (fiz 5 meses; flacidez melhorou mas as medidas são as mesmas) e também pelo meu vício de doce, estou no teste. Aliás, não sei exatamente o déficit calórico dela, já li algo sobre 250/dia. Nesses últimos dois dias comecei a notar diferença na minha digestão. O intestino funciona com uma facilidade bem maior, ainda que antes eu não tivesse intestino preso. Ah, outra coisa, não sei se tem muito a vê, mas tenho suado igual condenado. Muito mesmo! Assustador! hahahaha

Ei! Então... comecei a tomar na quinta-feira 2 por dia. Não notei nada e aumentei pra dois a cada refeição como almoço e jantar, totalizando 4 ao dia. Não estou com grandes expectativas, mas faço academia 5 vezes por semana, o que me tira um pouco o peso da consciência. O problema é a alimentação mesmo. Thatars, a insônia é um dos grandes contras que tenho do Lipo6 uc... já resisti ao comprar na minha academia algumas vezes, mas acabei deixando pra lá. Já não durmo bem e estou num período de vestibular, não dá pra assumir o risco. Só quero perder aquelas gordurinhas laterais e dar uma afinada nas pernas e braços, nada drástico. OBRIGADA PELOS CONSELHOS! ? Aliás, outra duvida... óleo de coco é mais eficaz? E entre ele e o de Cártamo, qual é o melhor?

Ainda assim... não saberia me informar a dosagem e a quantidade diária?

Pesquisei um pouco e achei milhares de alternativas de produtos emagrecedores. Lipo6, Orlistate, Oxy... Chatos são os efeito colaterais que acontecem com a grande maioria de pessoas que tomam. Daí surgiu o Quitosana, aparentemente natural e também muito bom quando se trata de perda de gordura. Fui procurar em farmácias, mas na minha cidade só encontro pra manipular. Então, como faço? Acredito que tenha relação com altura e peso: tenho 59kg e 1,59m. Qual é a dosagem? Quantos mg por capsula? Quantos por dia e a que horas? Quais os cuidados devo tomar? Enfim, o que peço ao farmacêutico? Obrigada desde já. Beijos!