Orphee13
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Tudo que Orphee13 postou
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Terrorismo é pouco pra esse comentário.
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[Duvida] Qual A Cor Dos Sabores Do N.o.xplode
Orphee13 respondeu ao tópico de Gabriel Gr em Dieta e suplementação
O lemon lime é verde cara. -
Eu só sinto perna e braços cara, sinto muito pouco de costas e peito,só quando uso algum NO.
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Essa elevação de testo é mínima cara,acho que nem faz diferença significativa no plasma, alguém tem algum estudo sobre isso? Talvez até para iniciantes faça alguma diferença.
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Os ombros tem 3 cabeças,e elas são ativadas em movimentos diferentes,supinos,paralelas etc ativam a cabeçs anterior,remadas e puxadas a posterior e desenvolvimentos as 3 cabeças.
- 233 respostas
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- peitoral superior
- peito
- (e 3 mais)
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Eu tenho dó.
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Cara,sabemos que da pra fazer isso,tanto é que pra tirar fotos muitos fazem isso pra dar uma aumentada na vascu,isso é comum. Oque o pessoal achou que era trolage,é o motivo que tu quer fazer isso.
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Ranzo,eu discordo,pelo menos comigo,quando eu faço militar apenas 1 feixe superior do meu peitoral contrai,a parte inferior nem se move. Vide aquela foto daquele livro dos movimentos da musculação. como eu sei disso? pega 1 haltere e deoxa na posição do militar e com a outra mão apalpe seu peitoral testem ai gente.
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Ele não falou sobre RMs cara,ele disse que quer prender a respiração pra estimular a vascu, saco? a diferença? sobre o user de respeito,fico honrado
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Trolage violenta hein.
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rlx mano,é isso mesmo.
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mano tu parece um bot postando esse video huaehuea
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Eu tenho 1,82 eu acho que 1,91 ou 92 ia ficar loko,sei lá,tb me sinto baixote.
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Poderia explicar o porquê?
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Os 10 Exercícios Mais Pesados Da Musculação
Orphee13 respondeu ao tópico de Pedro Silva17 em Treinamento
Eu faço zercher por não ter suporte,não da pra mim fazer o frontal,infelizmente. -
Calço 44 e nego já me apelida de pé de rodo, isso que sou até alto.
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Bem vindo ao meu mundo, tenho depressão atipica, insônia crônica e disturbio do sono. Ah, tenho hiperratividade e meu teste de autismo deu quase positivo(por pouco). Mó merda né?
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Os 10 Exercícios Mais Pesados Da Musculação
Orphee13 respondeu ao tópico de Pedro Silva17 em Treinamento
Um que eu sinto doer pra KCT, e nem é pesado assim, é elevação lateral, eu não suporto fazer esse exercício. -
Os 10 Exercícios Mais Pesados Da Musculação
Orphee13 respondeu ao tópico de Pedro Silva17 em Treinamento
Zercher é cabuloso mesmo haha, vc cria calos no antebraço, a primeira semana é a que mais doi, quando você acha que a dor alivia, na próxima progressão de cargas ela volta. -
RAXEI
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[Relato Pré Treino] N.o. Xplode 2.0
Orphee13 respondeu ao tópico de Orphee13 em Dieta e suplementação
1 Scoop e meio,nem ta saturando ainda kkkkk, mas se pá vou subir pra 2 logo. -
Poderiam me explicar porquê esse exercício é bom?
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De fato deve ser bastante, visto que sua carga no Bulgarian é alta, e ainda por cima com barra na frente, tu deveria pagar uma diária em uma academia pelo menos pra testar rsrs, no supino também, tu não supina já a um bom tempo né?
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Mano,faz 3 meses que não faço agachamento normal, só o zercher mesmo, não tem suporte na minha academia, minha carga no zercher é 90kg pra 3 reps, mas não chego nem a beira de falhar, talvez consiga umas 5 tranquilo, a ultima vez que fiz o high bar era 90kg também, mas faz 3 meses, e a minha no zercher era 60kg. Usei 2 halteres de 18kg, tentei com barra mas não rolou muito não, eu já não tinha equilibrio quase rsrs.
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Cara já tentou isso aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/ Sério, é interessante, e não precisa de peso no começo, e simples, eu fiz durante alguns meses e vi uma melhora, até o iceman fez e aprovou.