Orphee13

Me sobe o sangue ver essas coisas ai, ainda bem que eu não sou policial, eu não ia prestar, ia ser bem carrasco e ia acabar com a vida de um cara desses, e consequentemente com a minha também, ia virar um escravo do ódio e da vingança.

Eu paro 1~2 reps antes da falha, depende muito do momento e exercício, mas ai não da problemas.

Ê marketing né, putz, já nao bastava deca protein , agr tem o testex.

Mano isso é um sharinnegan KKKK

Eu achava que era o unico que fazia isso com o butijão kkkkkk, poutz tem mais loucos nesse mundo, mas minha técnica é horrivel, também só faço por brincadeira mesmo, haha.

RIP Rogrão =(

Como assim peso corporal mano? explica mais ae, eu achava que a termodinâmica era sobre gerar energia(nisso incluia o metabolismo),calor etc.

Vai nasce o bebe KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKkk puta merda agora eu ri, tenho que fala isso pros caras que fazem supino com os pes no alto e gritando.

Não sendo iniciante e não ciclando ganhando MM em cutting? caramba ele acabou com a termodinâmica... Ou é um ou é outro, não tem saída, ou você tem um ambiente hormonal BEM especifico.

Eu acho que eu e você somos 1 só, eu faço parte de você e você faz parte de mim. Putz treinar de cueca deve ser bom, bem menos calor, totalmente anatomico auehuaheu.

Se pá... Mas acho que ele deve estar acampando ou foi pra baleia, pode estar em vegas, nunca saberemos ao certo, porque oque você faz em vegas, fica em vegas.

Tem coisa que só aprende na pratica né, tem muito instrutor que nem treina, na minha gym tem 2, acho que nunca puxaram um peso(só pega peso pra botar barra nas costas das piriguetes de academia) e ainda por cima gostam de ficar enchendo o saco. Mas não são todos assim, é tipo uns 99% só kkkkkk.

Eu também vi isso, só que com os rins, no caso, o cara tinha gigantismo e teve problemas nos rins devido ao crescimento exagerado. Putz, como seria se os BB como o coleman no palco com o BF quase zerado ainda continua com essa barriga ai, não parece ser gordura. Sem contar que um dos efeitos do GH é sua capacidade de regeneração de tecidos e o crescimento dos orgaos internos, se não me engano o único deles que não cresce é o cérebro.

Não é uso , não é altas doses, é um ABUSO que faz isso.

Uai, que esquisito, deveria estar o motivo, antigamente era assim, ficava escrito o motivo do ban, fala com o bronco mano.

RIP, o ranzo morreu, caiu de patinete e acabou sofrendo insuficiência renal,maldito inmetro!

2 treinos again -Treino 7x4 Supino Reto - 64kg 4xF Chin up - BW 4x8 Desenvolvimento - 18kg(halter) 4x8 Supino Inclinado c/ Halteres - 20kg(halter) 3x8 Pulldown - * Depois de tanto dias, eu estava disposto finalmente, o treino rendeu muito bem por sinal. >Disposição: Boa Comparado aos dias anteriores estava ótima, meu psicológico estava quase 100% >Vasodilatação: Muito Boa Como sempre... >Resistência: Muito Boa O descanso entre as séries foi minimo, e fadiga 0. >Pump: Muito bom O pump estava ótimo, principalmente na chin up, acho que eu nunca senti minhas dorsais desse jeito, eu mal conseguia fechar as escápulas. >Força: Normal Dei uma progredida, mas já estava evidente que isso ia acontecer. Colaterais Suadeira e insonia _________________________________________ -Treino (2) 6x3 Zercher Squat - 90kg(o/) 3x8 Stiff Legged Deadlift - 62kg 4x8 Leg Press - 180 até 210kg 2x8 Mesa Flexora - * 3x8 Avanço - Não me lembro, peguei uma barra pronta e fiz, foi perfeito. Academia lotada, pqp nunca vi a academia tão cheia quanto hoje, foi difícil até achar anilhas, mas eu consegui treinar tranquilo. >Disposição: Normal Não me empolguei nem um pouco, parece até que eu não ia treinar. >Vasodilatação: Muito boa Vide outros dias >Resistência: Ótima Apesar do clima sufocante, o treino foi suave nesse quesito >Pump: Muito bom Como sempre... >Força: Normal Nada de mais hoje, espero aumentar 2kg no proximo treino no zercher. Colaterais Suadeira. LADAINHAS Nenhuma =)

Isso já aconteceu comigo 2 vezes, sei como é.

Na proxima vez, faz terra e deixa a barra dando bobeira lá, até ele tirar uns 80kg pra fazer a rosca dele, tu pega ele no flagra KKKK

Olá tsug, não pera... Cara, cuidado com dores da nuca, pode ser pressão alta, tem algum problema de pressão alta ou histórico na familia, geralmente os PW afem pessoas sensíveis a estimulantes(como eu) mas estou tomando o xplode e não tive isso, tenta suspender o uso dele, se parar, ai tu sabe oque tava causando.

Esses dias isso aconteceu comigo auhhaeuahe

Putz, que zuado, to imaginando chegar lá no banco e rimar pro gerente.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/129499-b-p-m-monstro-italiano-aposta-6cm-de-braco-ate-o-final-do-ano-em-cut-filosofia-h-i-t/page-17 Xaí esse, quer ganhar 6cm de braço em cutting.

Botar pressão, até o high bar squat impõe sobre os ombros,botar pressão creio que todo exercício vai botar em algum lugar, afinal, mexemos com peso não é mesmo? o problema é até que ponto essa pressão pode ser lesiva, eu ainda não conheci ninguém que tenha tido problemas com zercher squat(feito corretamente é claro) até mesmo por poucas pessoas faze-lo, sinceramente, a primeira coisa que perguntei pro instrutor que me ensinou esse agachamento foi se ele sentia pressão no bíceps(é a primeira coisa que todos estranham) e ele disse que não sentia, bom, agora, comigo eu não sinto pressão nenhuma no bíceps, alias, a unica dor que eu sinto é da barra pressionar meu antebraço(o qual vai diminuindo, você acaba criando calos no local) a pressão no bíceps ocorre de fato, mas eu não chego nem a sentir ácido latico nele, ele não fadiga, não me atrapalha em nada, até pelo fato da barra estar posicionado bem perto da articulação, vamos lembrar das aulas de fisica, da chave inglesa tentando tirar um parafuso de um pneu, se você segurar a chave(no caso com cabo longo) perto da cabeça dela, dificilmente você vai conseguir rosquear o parafuso, é bem parecido no caso do zercher, a barra está posicionada perto do cotovelo, não vejo grande perigo. Sobre a pressão nos ombros, qual a diferença dele pra um encohlimento? fora a barra estar no antebraço é claro, o zercher vc faz com os ombro pra trás, em uma posição considerada segura para os ombros,sem contar que a carga de um encolhimento é muito maior. Sobre joelhos, vc mesmo disse, não tem muito oque se preocupar. Enfim, não vejo o zercher sendo tão lesivo quanto você disse, até pela carga que tu vai pegar nele não vai permitir grandes perigos, acho ele muito mais facil de executar do que um low bar squat. Sobre o post ser sem propósito, foi por puro entretenimento, eu gosto de me relacionar com pessoas no fórum, você foi o primeiro a me rebater assim, não que seja ruim, com certeza essa pseudo-discussão vai gerar aprendizado seja pra qualquer lado ou pra quem está lendo, alias o fórum é pra isso não é mesmo? Abraços