stile12

Esse saint seya é o cavaleiros do zodiaco né... é espetacular esse desenho ..........................

Eae linda como anda os treino? se é de sp tbm......vc faz aerobico so nacademia ou em parques tbm? bora nao desanimar.... bjao...

e ai..como ta o treino?

ah ta...agora entendi..kkkkkkkkk valeu..

la vai outra pergunta de um leigo estupido... o q é tela azul? rsrs..

acompanhando aqui.....

Vou acompanahr aqui........... sei mais ou menos q vc ta falando pois o q vc passou por ter sido obeso tbm mas meu caso era menos kg apenas tome cuidado pq eu estou c 30 anos e ja fui e voltei 35 kg umas 3 vezes .. entao....me deixei levar muito por dieta e logo depois ficava em depressao e chtuava td......minha vida mudou ha uns 3 anos q foi qnd definitivamente me entreguei a uma dieta eterna,infelizmente foi isso q tive q fazer , hj tenho 1.85 e 100 kg c pouca gordura e sei q jamais poderei abandonar a academia...... ela tera q ser sua companheira eterna........ esqueça os outros....pense em vc.....tbm acho q cirurgia nao é a resposta mas enfim.... irei acompanhar aqui

eu tbm uso o metodo convencional de 6 a 15....... eu tenho q estar em eterno Cutting pq se eu for pra bulking eu engordo demais rsrsrsrs............. Tbm sou ex gordo.............. qual sua opiniao qnt a ter o dia do lixo?

valeu carol.. e ai obejtivo é colocar sempre o peso maximo q conseguir puxar pra todos os exercicios?

Sobre as fotos, gostei bastante, Ana! O abdômen já deu as caras, agora é só perder um pouco e já começar a aparecer os gominhos, pra você vai ser fácil! Na parte de trás, acho que agora você emagreceu o 'grosso', estava com um visual mais roliço, agora esta mais magro, a partir de agora vai mostrar a definição... EU ACHO. Beijos! o caio esse primeiro ai eu ja pesquisei e achei o q era......o q é esse Low reps? desculpa a pergunta estupida...

eu acho q deu uma secada sim carol..........

Nossa ana.....nao liga pra essas pessoas...isso tem em td o seguimento da sociedade infelizmente... Esquece isso...........Seus amigos tao aqui ( falei pouco c vc e ja acho q sou amigo kkkkk) , o que realmente te admiram pela pessoa q vc é e por vc levar o treino tao a sério......

acompanhando aeeee

Fala carol.......O exemplo do forum.. rsrs....falando do parque e arquibancada lembrei da escadaria q o stallone subia no filme do boxeador la.......rsrsrsr..... Acompanhando maisdo q nunca esse cutting...estou esperando o AEJ pra ver como vc vai fazer... bj

Aninha... nova pergunta estupida kkkkkkkkk Voce acha que se conseguisse incrementar um AEJ , 30 min caminhada 3 vezes a semana , iria mudar muito sua adaptação? desculpa...eu nao sei se isso pode ser usado no objetivo de competição Força de vontade é tudo..parabens.....

nao pode desanimar ana.... vc é uma inspiração pra muita gente aqui ....... vai conseguir fazer td certo....tera uns 500 aki pra te apoiar..

topico abandonado?

é isso ai prysca.. vou acompanhar aqui.... esse off de fim de ano é complicado mas isso varia de pessoa pra pessoa , o que importa é q vc vai voltar com td força... bora destruir nos pesos........

Carol desculpa a pergunta estupida , mas vc faz aeróbico?

Impressionante tds esses relatos de vc ana.. meu nome é erik , to acompanhando em silencio seu topico , parabens pela absurda força de vontade q vc tem , eu to c 30 anos tbm e por causa do meu trabalho as vezes meu treino fica comprometido e vejo seu relato e de alguns aqui no forum e me motiva de novo. vi q vc ta usando NO explode 2.0 pré treino , é bom mesmo? no meu caso como relatei por causa do trabalho , eu preciso de um pré treino senao meu treino fica muito comprometido , comprei a pouco tempo o lipo6 black só pra dar uma acordada......... beijos e parabens , mais 1 entre varios pra acompanhar seus relatos...

Pessoal..acabei de comprar o Lipo 6 black...... ele é bom mesmo? da pra perder gordura?

Leandro desculpa ter perguntar 2 coisas sou novo no forum ) o dia do lixo ele é importante e ele influi demais na dieta cutting? eu vi q vc falou no video e tal mas eu quero saber a importancia do dia no lixo... e qnt o alcool influi na definição muscular ? sou endomorfo....vou começar a pesquisar mais no forum mas gostaria de saber o q vc acha...

pois é cara...to fazendo uma tbm...mas muito mais radical e nao tenho contado calorias contadas mesmo.......... na verdade eu nao sei fazer essas dietas......mas parabens ae....apoio total ae...... eu peguei uma dieta c um amigo na verdade......

nossa.....acho sua dieta muito calorica tanto na semana como no dia do lixo , por mais q tenha mais proteina , acho muito ... vc consegue perder mais peso , só gordura , ingerindo menos calorias.....pelo menos é o q eu acho , apenas opiniao....