stile12

Parabens Vanessa...... tirou até algumas duvidas minhas.......ótimo jeito de explicar........ to achando q apenas 1 Pão integral ta de bom tamanho...

fiz minah refeição do lixo da semana agora a noite 1 Dog c queijo no pao de hamburguer c maionese temperada 1 pedaço de pizza de picanha c queijo 1 coca 1 pedaço de bolo ...... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

demais tbm......muito top...kkkkkkk Marquinho e zanop..... se liga nisso ....postei no meu face ontem.....

eu assisto friends, big bang, two and ahalf man mas com o charlie era bem melhor.... e gosto de uma serie dos anos 90..como seinfeld , fresh prince of bellair....

eu to igual o outro la.... ''cuttando td'' eternamente , pq eu sou aquele eterno cara q vai comer o minimo e mesmo assim engordar..... tenho estrutura grande e tenho tendencia a engordar......

o marco,ana,shapudo,hafste ....... aerobico junto c dia de treino é ruim?

ja to fazendo um q o souto passou mesmo........só queria saber o q vc achava pq meu medico tinha falado e eu nunca tinha ouvido falar....

entao eu to cicland mas nao to com o bf tao baixo......

o marco....q se acha do Fst 7?

Nao tenho tanto conhecimento técnico para opinar.... como diz o Caio lima...: Bom treino cara...arrebenta................rsrsrs

Falando serio marco.... fod.... esses caras , ....na minha academia só tem tapado tbm......é foda..........os treinos sao td igual...tava falando pro souto outro dia....

Pq vc nao fala q seu ódio é eu ficar falando do zyzz no topico da carol KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

se mora onde?

Concordo c td q vc falou.....

pq ser crucificada...? vou te falar q uma coisa q aprendi é respeitar demais os outros , suas crenças , seus estilos....principalmente chegando aos 30 anos.........vou falar uma coisa particular minha ( nao to falando de ngm antes que alguem se doa ) , eu era um estupido c 18 a 22 anos..........mas por ter essa idade nao crucifico as besteiras q fiz..... Por causa do meu dia a dia , cada dia estou em um bairro de sp o que ficar dificil seguir um ritmo de treino tao intenso como da maioria aqui do forum,trabalho,pós,curso..é muito foda ..... ,mas sou regrado em termos de sono , no treino em si , praticamente nao bebo, faço uma dieta relativamente boa ......coisas q ha 10 anos eu nao estava nem ai ......... qnt ao meu estilo de vida....curto uma balada , rave , micareta , sertanejo....sou o SUPER ecletico kkkkkkkk como tbm curto ficar em casa de boa......mas nao deixo essas baladas atrapalharem meus treinos.........mas tipo assim...curto 1 ou 2 vezes por mes no maximo...........mas consegui algo q achava impossivel...a partir de uns 2 anos atras consegui praticamente anular o alcool , salve uma ou outra vez c apenas um gole ou um copo....coisa q antes eu era muito dependente.......

eu acho q o endeusamento por certas pessoas é por ele levar uma vida desregrada e mesmo assim ser do jeito q era..... ele era o contrário do q é levar uma vida nessa profissão e tbm pelo pouquissimo tempo q ele conseguiu esse shape...

eu racho o bico c esse gif de cutando tudo kkkkkkkkkkk vc ta cuttando? só na dieta ?

tua academia abre hoje?

nao tenho nem duvida de q isso comprometeu junto........mas engraçado como ele mencionou muito os diureticos ..muito mais q as bolas.........ai ele falou em queda de potassio e começou a me explicar provavlemente como ocorreu a morte......ai ele mandou uns termos tecnicos q eu nao lembro.......

tbm acho Marquinho....até discuti isso c meu médico , argumentando c alguns lugares q li na internet mas ele me garantiu q eele nao tinha mais de 4 % e queusava no minimo 3 diureticos td dia e falou eu cuido de caras assim o tempo todo , fora outras considerações que ele falou que eu até me assustei pelo fato de falta de conhecimento mesmo , ele falou pra ter um shape igual do finado , vc troca o shape por seu pint... nao levantar nunca mais.....nem c viagra .....pq pelo q ele me contou , o q vai de fisiculturista la querendo engravidar e tal e ele tem q fazer um trabalho de mais de 1 ano pra conseguir td isso , ele me explicou mais ou menos...é muito dinheiro gasto ta loko .....e tipo assim.... ele me falou de um cara q ia la e aplicava W a 20 anos td semana . de outro cara q aplicava Dura todo dia.......meu..todo dia.......se imagina o organismo do cara..........mas enfim.....achei bem engraçado tudo...........ele falou até assim pra mim...... te ajudo no que for pra ter um shape legal....mas isso q o finado fez é pra morrer....entao vc procura outro ...kkkkkkkkkkkk...ai eu falei q tava tranquilo...... kkkkkkkkk se o q eu faço ja vai grana pra kcete.......c isso ai eu preciso ter um banco....tanto pra ser monstro qnt fitness.....

Aninha..comprei um tal de JET FUEL.......nao sei se alguem ja tomou ou nao..mas eu gostei muito viu...........pra cutting é 10

falange.....o HIIT é bom no cutting mesmo?......como vc fazia?

alguem faz isómetricos aqui?

Fala monstrinha.... esqueci de te falar....perguntei qual era o BF do zyzz na foto q ele participa la...e o médico falou q ta no maximo c 3,5% ...........tenso né........ mudando de assunto rrsrsr maldita hora q eu fui citar o cara....só citei o cara pq conheço poucos no mundo pois como disse to começando a me interessar mais agora...ams enfim... me fala ..q dia é o campeonato.......eu moro em sp....se pá colo emcampinas.... eu vou poder conversar c vc ou seu marido nao vai deixar ? kkkkkkk

Po caio....eu nem tenho diario entao nao tem onde passar no meu kkkkkk mas sei la....nao sei o q falar.......é pra dar mais força pras pessoas...... eu to começando a me interar desses treinos novos agora......qnd conehcer melhor posso dar opiniao... vou começar a ficar quieto entao kkkkkkkkkkk onde vai ser o campeonato da Ana?