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Caramba irmão resultado muito bom, parabéns pelo seu empenho! Tenta ficar umas 4 semanas em uma dieta normocalorica, e depois volta pro déficit, normalmente o corpo volta a responder melhor. Só toma cuidado com a fome, parece que quando aumenta as calorias sente mais fome ainda. Continua firme!

Estou usando Natto, mas não tive melhora, baixei as doses pra 250 testo na semana, último exame de 60 hematócrito, mas acredito que foi um pouco falta de hidratação, coletei na segunda cedo e domingo normalmente tomo menos. Reduzindo doses será que demora muito para baixar??

Pessoal aproveitando, tenho uma dúvida também. Ginecomastia causada por prolactina o Tamoxifeno resolve? Ou só cabergolina?

Mesmo eu usando 0.5 de Anastrozol, dia sim e dia não sempre volta o caroço no mamilo, aí entro com Tamox e ele some. Tom usando 500 de Enantato e 400 de deca na semana. Por que será que isso acontece?

Que nada, to firme na dieta!! To aqui no hospital tomando soro e comendo meus ovos.... hauhauahuah Ja abortei a dieta! Vou tentar conversar com a nutricionista, mas é complicado, já começou errado, difícil de confiar novamente! Mas vou tentar!

Só me pesou! retorno lá semana que vem! Obrigado pelas dicas ! vou falar com a Nutri

ahauhauhauhaauh.... do jeito que ta indo essa dieta é facil de chegar nesse ponto Fiz aquele cálculos de internet, pois a nutricionista não me passou isso! Mas é algo em torno de 3,119

Cara, o que me deixa mais chateado é que ela se diz nutricionista esportiva.

Cadastrei agora no MyFitnessPal só pra ter uma base, ta dando 1215 calorias! Entendi o pq da minha fome!

Pimpolhoman, cadastrei a dieta no MyfitnessPal só pra ter uma idéia ta dando 1.215 calorias, agora entendi o por que de tanta fome ...

Estou estressado por que sinto fome, na real estressado não é o termo correto, seria mal humorado! Meu problema é fome, sentir muuita fome! Angélica, é muuuita fome! kkkk Minha dificuldade é essa, ontem tive até enxaqueca de fome!

O Pior de tudo que moro no interior, e só tem uma nutricionista! Nem me fale, a impressão que tenho é que ela copio e colou essa dieta

Altura: 1,94 idade: 33 Peso: 96 Objetivo da dieta: cutting Treino as: 7:00 6 meses de treino Dieta: 6:30 Pré Treino: 1 banana e 15g de aveia 8:30 Pós treino: 30g de whey 3w 9:30 cafe da manha: 3 claras e um ovo inteiro 12:00 almoço: 200 de proteína magra e 100 gramas de carboidrato complexo 15:00 lanche: 20g whey 3w 18:30 lanche: 1 ovo, 2 claras e 50g de carboidrato complexo 21:00 janta: 100g de proteína e 100g de legumes 23:00: 1/4 de um abacate (normalmente não como nada nesse horário ) Sou magro, tenho umas gorduras na barriga quero dar uma definida. o Problema é que estou sentindo muita fome no período da manha, e a tarde. Muita fome mesmo até um pouco de fraqueza, falei com a nutricionista ela falou pra comer uma fruta as 15:00, mas mesmo assim ta difícil, o stress ta nas alturas.