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Eae gurizada oia nois de novo .. Dia de Balança hoje .. Feliz ;D 105 ~ 102,3 = 2,7kg perdidos Bora sair dos 100 ... Fotos p/ fechar a semana .. Primeiro que eu não sei tirar foto muito bem, ainda mais desse corpim lindo ;D. A foto que mais notei mudança foi a segunda. http://imageshack.us/photo/my-images/6/121029002040.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/585/121029002105.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/28/121029002120.jpg/ T++ pessoal qnd der da uma comentada ai talves eu esteja fazendo algo de errado ...

Hoje Tudo 100% disposição a mill é isso ai gurizada.. Academia, futebol tudo muito bom hoje. Amanha dia de balança .. =D

Só para esclarecer o sumiço... Tipo eu não tinha postado aki antes entao pensei que postava na hora .. Acho que alguem tem que liberar o post neh.. Não sabia disso.. Desculpas. Fotos do 1º dia. http://imageshack.us/photo/my-images/805/121020211400.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/202/121020211421.jpg/ 6:30 - 1 cp OxyElite, 1cp Óleo de Cártamo, 1cp Colágeno. 6:50 - 1 180 ml Leite desnatado (Famoso copo americano), uma fatia de pão, manteiga ligth, 10:00 - 300ml agua + 2 colheres de sopa Whey Protein 12:25 - 1 cp Colágeno+ OxyElite 12:40 - Salada de alface com pimentão vermelho e amarelo no vinagre 13:00 - 200 ~300gr Peito de Frango , 2 colher grande de Arroz, 1 Colher grande de Feijão. 16:25 - Aerobico (Bicicleta) 17:20 - Pós Treino, Whey 21:30 - whey 24:00 - 1 cp Colágeno + Cártamo Tenho mantido a dieta nesse padrão, quando tem eu acrecento uma fruta junto com o Whey. Disposição ta ótima pra fazer tudo, acho que quando a pessoa esta determina a seguir uma coisa eh bem mais fácil. OxyElite, estou indo para o 7 dia de uso, com duas capsulas sem nenhum efeito colateral(Meu orgranismo deve ter ficado mais forte depois que eu tomei o ECA ano passado sei la ..)

Olá pessoal, bom dei inicio aum ciclo cutting hoje. Começarei academia mais tarda na terça, mas farei aerobicos ate começar na academia. So pra constar eu estou de mudança de emprego segundo começo em outro entao terei 1 mês de curso, entao sairia mais cedo dando tempo p/ fazer academia, depois desse 1 mes poderei fazer academia somente de quinta e sabado. Obs: Aerobicos todos os dias. Peso: 105 Altura: 1,77 Idade: 20 Massa Magra:76,5(Isso ein Fevereiro, somente para ter uma noção). Objetivo: 85 ~ 87kg, subindo CLEAN para 90 ~ 92kg. Deficit calórico: 2300cal Caracteristica fisica Me considero endomorfo 65% o restante mesomorfo.Porque 35% endo? R: Facilidade de ganho de peso/musculo/gordura e perda de gordura, quando faziia academia nos 2 primeiro meses perdi 12kg de gordura e ganhei 7kg de massa magra <- è isso msm sem por e nem tirar. Ossos médios, ombros largos, nunca sofri com dieta. Suplementação Thermogênico OxyElitePro Whey Protein concentrado NO² da Fisio Nutri 0,98 Carb Colágeno Hidrolisado Capsula da Body Action Óleo de Cártamo Dieta (Primeiro dia) 6:30 - 1 cp OxyElite, 1cp Óleo de Cártamo, 1cp Colágeno. 6:50 - 1 180 ml Leite desnatado (Famoso copo americano), uma fatia de pão, manteiga ligth, 1 Maçã 10:00 - 1 maçã, 300ml agua + 2 colheres de sopa Whey Protein 12:25 - 1 cp Colágeno 12:40 - Salada de alface com pimentão vermelho e amarelo no vinagre 13:00 - 3 pdçs de Frango cozido e frito(sem nenhum óleo), 2 colher grande de Arroz, 1 Colher grande de Feijão. 16:00 - 300 ml Maltodextrina 16:25 - Aerobico (Bicicleta) 17:20 - Pós Treino, Whey + Maçã 19:00 - Futebol 21:30 - janta msm frango e salada, sem feijao e arroz. 24:00 - 1 cp Colágeno Relatos do dia Em relação ao OxyElite não senti nada NADA msm, um leve aumento de calor corporal somente, Fomi não senti. Até umas semanas atras eu tomei um thermo da probiótica o Extreme black 420mg de cafeina, não gostei muito so aumenta estima. Ja tomei tbm o conjunto Eca, esse sim é monstro deve ser a efedrina Disposição: boa (aumento consideravel). Queria algumas dicas na parte da dieta..

Bom me desculpem não sei se estou na área certa.. Idade: 20 Altura : 1,77 Peso: 105 102(Fevereiro) Massa Magra : 76,5(Fevereiro) Peso Ideal : 86~87 Objetivo: 90 Encomendei o thermo Oxyelite pro, pra dar inicio a mais um ciclo foda... Ano passado eu entrei na academia e de cara me indicaram um ECA pra toma, suava pra caralho, disposição maior ainda, mas fazia dieta errada esse ponto eu queria focar, mas mesmo fazendo a dieta errado eu ainda consegui emagrecer 12 kg em 2 meses so que ganhei 5 kg de massa magra, estou de mudança de serviço terei disponibilidade de 1 mes para fazer todos os dias na academia e por isso encomendei o thermo para dar um up no body e ja pensando nas ferias .. Quero emagrecer mais eu tbm estou com medo do catabolismo tava querendo umas sugestoes nessa área, tava vendo alguns preço de oleo de coco, cartamo e colageno pra tomar junto com o thermo. Disponibilidade Academia: Primeiro mês inteiro de academia todos os dias, apartir desse 1 mes começo a trabalhar fora da cidade de segunda a sexta sendo que quinta é dentro da cidade, horario 8 da manha as 15 da tarde, sem contar horario de onibus com isso devo chegar em casa as 15:30 ~ 45,estou entre fazer +ou- uma academia de 40~60 sem aerobica ou somente aerobica pois possua uma bicicleta em casa.Porque somente esse tempo?? Pois eu estudo numa faculdade fora e pego o onibus as 17:55. Objetivo: emagrecer uns 20 kg em 4 mes, subindo pra 90kg clean.