RaRo
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então quando eu disse "quarta - pernas " é porque eu treino toda a parte de baixo , coloquei pernas pra ficar pratico . o treino de panturrilhas fica na quarta , obrigado !
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tava fazendo A - B[Durante 7 meses] mas estava cansativo de mais , mudei pra A-B-C 2x segunda - peito , triceps , ombros e trapezio terça - costas , biceps e ante braço quarta - pernas a divisao do treino ta legal ?
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Guilherme Tavares - Avaliem O Shape
RaRo respondeu ao tópico de Bulldogue em Sala de avaliação / Antes e depois
o shape ta bom , agora e só nao parar -
mudo bastante manow , parabéns
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sinceramente , to nem ai pra esses caras ... serio que alguem perde tempo defendendo macho na internet ?
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acompanhando ! ainda nao ciclei + pretendo ^^
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tenho 1,85 e 75 kg , mas pelas fotos eu sou maior que vc nao parece mesmo que vc tem + de 80 kg
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1º Ciclo= Deca+ Dura E/ou Depo
RaRo respondeu ao tópico de JPIERRE em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
acompanhando , pretendo fazer o mesmo ciclo ... -
Acho Que Esta Ficando Bom -40 Kilos
RaRo respondeu ao tópico de Thiagão Maciel em Sala de avaliação / Antes e depois
mudou muito Parabéns ! continua na luta -
Acne - Ciclo
RaRo respondeu ao tópico de Carlos_Souza em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
kkkkkkk -
alguem tem o link do programa ai? ²
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seguindo , tbm vou montar meu diario daqui a alguns dias
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[Atualizado +2 Fotos 02/01/13] Fotos Craw69
RaRo respondeu ao tópico de craw69 em Sala de avaliação / Antes e depois
shape maneiro , vc mesmo natural ainda é maior que muita gente que conheço e clica ..... -
acompanhando !
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Relato - Hipercalórico Massa 3200 Probiótica
RaRo respondeu ao tópico de Jadsow em Dieta e suplementação
tbm tenho essa duvida , o scoope da massa 3200 cheia tem quantas gr ? -
comprei o meu hoje , no momento estou com 71 kg .. quero chegar a 80 até dezembro ... mesmo se eu ganhar bastante gordura pra mim já ta bom .. só parar com o hipercalorico e tomar só whey protein .. Gostaria de saber quantas vezes eu tomo 2 ou 1 ....