hnordt

Sou aluno do Leandro Twin e gosto de seguir tudo corretamente. Para facilitar meu dia-a-dia criei um app pra carregar comigo no celular e controlar o que já comi e durante o treino as séries já fiz, etc. No caso da dieta, se você toca sobre o alimento ele fica verde/vermelho indicando que você consumiu ou não. Comentem sobre o que acham, se gostarem, eu posso liberar gratuitamente e podemos melhorar o app juntos.

Obrigado! 6 meses a 1 ano.

ABM1980, Quanto mais alto, mais comida.

Eu importo Animal Pak, BCAA, glutamina, vitamina C, óleo de peixe. Só não importo whey porque pra compensar preciso importar mais de 5 kg, aí é taxado na alfândega e não vale a pena. Tô tomando o whey 80% da Growth.

Obrigado!

Obrigado cara! Eu importo o BCAA 400 caps da Optimum no BodyBuilding, não fica caro como comprar no Brasil. A última vez que calculei o custo da cápsula o dólar tava R$ 2,11, o custo de cada cápsula era de R$ 0,15 (com IOF, frete, tudo).

Fala galera, tudo certo? Gostaria de compartilhar com vocês minha dieta, treino, progresso, etc. --- Vou contar um pouco da minha história. Tenho 190 cm de altura, há 3 anos pesava 153 kg e havia decidido que queria emagrecer. Comecei uma dieta de 800 kcal/dia, fiz 2 aulas de RPM por dia junto com musculação e consegui emagrecer 58 kg em 7 meses. Desde o emagrecimento até 2 meses atrás minha dieta era de apenas 1.500 kcal/dia. Tinha medo de engordar, por isso comia pouco e não ganhava nenhuma massa muscular. Busquei ajuda profissional e consegui mudar minha cabeça. Há 2 meses estou comento certo e treinando pesado. Já ganhei 9 kg, não calculei o BF, mas não parece ter sido muita gordura, pois meu abdômen tá menor. Fora retenção, etc, se 4 kg forem massa muscular, tá ótimo. Quando decidi ficar grande, meu objetivo era estética, mas estou aprendendo a amar este esporte, mais do que corpo, esse esporte é sobre controlar sua mente. --- Minha foto com 153 kg (09/2009) e depois com 95 kg (04/2010, 7 meses depois): http://dev.hnordt.com/imagens/hnordt/antes-e-depois.jpg Em breve posto fotos mais recentes. --- Minha dieta atual: https://docs.google.com/document/pub?id=15oIHJHaONWLLetOfymPSm0PsJHTQsSw16UBpgzFl5po

Whey da optimum 900g por R$ 63,00? Onde? Desconfie, o preço mais barato na internet atualmente está em torno de R$ 135,00.

Lí todo o tópico e queria deixar minha opinião: Desde que a empresa que produz seja confiável, whey é whey. Assim como frango é frango e chocolate é chocolate. Algumas marcas tem um sabor melhor, outras uma textura diferente e assim vai, mas no final tudo é simplesmente proteína. Sem dúvidas vou comprar meus suplementos na Growth, não só o whey, mas vitamina C, BCAA, etc. Pesquisei bastante e a empresa é seria. Vale a pena, os produtos são baratos e confiáveis.