thalão.
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Olá, comecei a treinar completa um mês esta semana. Durante este primeiro período não usei nenhum suplemento. Estou querendo usar agora pois nao ganhei massa durante este mês, continuo pesando míseros 57 kgs, tenho 19 anos e 1,75 metros. Com 150 reais disponíveis, quais suplementos seria interessante eu comprar (indique marca tbm)? Abraço.