Aithak
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Aithak reagiu a uma resposta no tópico:
[Falta de Pesquisa]Ajuda Para Montar Treino
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Bom... sou nova por aqui. Adorei os treinos, mas tenho mil duvidas... Posso ter uma maior orientação de vcs meninas? Fiz redução há 4 meses, de 122 quilos hoje me pesei e estou com 86, foram 36 quilos, mas sobrou muita flacidez hehe. Fui liberada sexta passada para academia e comecei ontem, tenho áreas criticas, como braços, entre pernas e abdomem. Conto com a ajuda de todas . Beijos
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Bom... sou nova por aqui. Adorei o treino, mas tenho mil duvidas... Posso ter uma maior orientação sua Nanny? Fiz redução há 4 meses, de 122 quilos hoje me pesei e estou com 86, foram 36 quilos, mas sobrou muita flacidez hehe. Fui liberada sexta passada para academia e comecei ontem, tenho áreas criticas, como braços, entre pernas e abdomem. Conto com a sua ajuda. Beijos
