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Anthrax

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Tudo que Anthrax postou

  1. Anthrax
    Seria bom com agua. Mas como não consegue Manda com leite e coloca uma fruta. Abraço
  2. Anthrax
    é sim, e usa creatina como tpc!
  3. Anthrax
    Hiper Caseiro, ABraço ... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/
  4. Anthrax
    CAralhoow ficou top man ... agora bulk limpo eterno. Quanto kg e bf ?
  5. Anthrax
    vc não pode para com a dieta. suplemento manda um HIper pesquisa aki sobre hiper caseiros. Manda creatina tbm ^^
  6. Anthrax
    Sabe o que ganhar massa ? COME COME COME ja ouviu falar em DIETA ? sem ela não tera resultados.
  7. Anthrax
    na minha cidade é assim
  8. Anthrax
    cuidado 5g por dia é muito vai te dar um infarto. kkk
  9. Anthrax
    o kilo não. aki vendi em caps vem 60 caps por 30 reais.
  10. Anthrax
    Não vi uma falta de respeito ae.
  11. Anthrax
    3 refeiçoes é do meu café da manhã até o almoço kkkk
  12. Anthrax
    não
  13. Anthrax
    Tbm tenho nos 2 biceps
  14. Anthrax
    quando acabar Oxyelite espera 1 mes para tomar outro.
  15. Anthrax
    Para saber se sua dieta esta boa é calculando as proteínas,carbo,gorduras. Para saber como fazer isso e montar uma dieta boa leia esse tópico. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ OBS: Tira o pão ser for francês e a manteiga na sua dieta.
  16. Anthrax
    macros são os valores da proteina,carbo,gorduras.
  17. Anthrax
    Td bem, come 3 em 3 horas.. ae vai uma pergunta você tem dieta .. ou come o que tem na cozinha ? Se não tiver um educação alimentar não terá resultados. E entre os dois hiper, sou mais o Real Gains.
  18. Anthrax
    os macros ta um pouco alto para teu peso.
  19. Anthrax
    Essa duvida sera esclarecida depois que você pesquisar!
  20. Anthrax

    Massa

    Anthrax respondeu ao tópico de Thallys em Funcionamento do fórum

    Que nutricionista bom hein...(ironia) No primeiro mes não use nenhum suplemento só come.come,come. Crie uma dieta em cima de teu Objetivo. Depois que alimentação tiver "OK" e passar 1 mes de academia, comece a suplementar, ae pode até mandar a creatina.
  21. Anthrax
    não tem fotos antes e depois ?
  22. Anthrax
    Fui na farmacia de manipulação para comprar cafeina e não podia sem receita. Ae achei a castanha por 30 reais. Se usar só a castanha da índia sera que da um up no treino ?
  23. Anthrax
    continua cutt
  24. Anthrax
    O que conta é as proteinas diarias, e não só no Pòs Faça uma dieta, e calcula o macros e veja se precisa de mas proteinas se não nem precisa de Whey...
  25. Anthrax
    Se eu fosse vc não confiaria numa palavra só não. Compra pelo sites internacionais que sai mais barato.
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