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Joaquim Mota

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  1. Joaquim Mota
    Queria saber se posso malhar de Segunda a sabado ? e outra quais musculos malharia em cada dia ? Malhei um periodo de quase 2 anos, mas estou inativo há alguns meses. E to pensando em tomar Whey protein, Creatina e Omega 3. ACEITO QUALQUER TIPO DE OPINIÃO PARA ME AJUDAR, Abraços !
  2. Joaquim Mota
    e ai Leandro twin, você poderia me dar sua opinião para treinar de Segunda a sabado, quais musculos trabalharia nesse 6 dias. Abraços.
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