Gustavo Marques

Deixa eu fazer uma pergunta, quando estudamos química, vemos que as proteínas são cadeias de aminoácidos formados por ligações peptidicas(Um grupo Amino com um grupo Carboxila), mas quando aquecemos uma proteína como fritar a carne por exemplo, quebramos essas ligações, então não estamos ingerindo proteínas, mas sim aminoácidos!! Então tudo que comemos com dieta sem suplementos seria apenas aminoácidos e não proteínas?? Uma questão a se refletir não?

A conclusão é que da para chegar num físico com um shape legal apenas com esses exercícios??

Os caras do Bar Brothers dizem que só fazem treinos de Calistenia. E também sem suplementação. De acordo com eles, eles só comem direito e malham todo dia. Temos que observar se não ocorre um ganho q nem o dos caras pela genética deles. Eu particularmente busco um físico não tão bombado mas definido e tal.

Já ouviram falar dos Bar Brothers? Tudo começou com dois caras, que eram frangos e resolveram mudar a situação. A questão é que eles só fazem treinos de Calistenia, ou seja, com o peso do própio corpo(Barra Fixa, Abdominais, etc) Eles conseguiram uma mudança absurda no corpo, sem contar a força e a resistência! Eles tem a página no Facebook, onde eles distribuem motivação e vídeos de treinos etc! E isso se espalhou pelo mundo inteiro, onde hoje, existe: Bar Brothers Florida, Bar Brothers Tailandia etc. http://www.facebook.com/BarBrothersDC?fref=ts Deem uma olhada nos vídeos deles! (Comecei a fazer este treino, e acreditem, já vi muito marombado suando pra fazer barra fixa) (A transformação do corpo dos caras) (Beast Mode, mais avançado!) Deem suas opiniões aí! Se o treinar calistenia da um resultado bom de hipertrofia, aliado a resistência e força!