Azzizika
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Conquistas de Azzizika
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eu não tenho barra fixa
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Li o tópico porem la nao diz se posso trocar a barra fixa por outro exercicio, por se tratar de um exercicio de assistencia sera que tem problema trocar por polley por exemplo ?
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Chin-up. Qual a o melhor (artigo em ingles): Não tenho como fazer nada que precise se pendurar, tem como eu trocar por outro exercicio ? Quanto aos resultados, voce ja notou algum ?
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barra fixa nao é a mesma coisa que chin up ? voce ta fazendo o SL a quanto tempo ? Viu resultados no corpo já ?
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Teria como trocar o chin-up ? meu treino entao ficaria assim, com aumento das cargas +/- por treino ? A. Agachamento 5x5 Supino 5x5 Remada Curvada 5x5 Paralelas 5x5 B. Agachamento 5x5 Elevação em cima da cabeça (militarombro) 5x5 Terra 5x5 Barra fixa 5x5
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Uma dúvida, no StrongLift não se treina biceps nem triceps ?
