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E o desenvolvimento com halteres sentado?

Eu faço elevação frontal e desenvolvimento com halteres sentado, e pelo que eu estava pesquisando, os dois exercicios pega deltoide posterior, então eu deveria colocar esses exercicios no treino de dorsais?

Estou fazendo abc com a divisão: A - peito triceps ombro. B - costas biceps antebraço trapézio C - pernas Gostaria de saber se devo fazer a elevação lateral no treino A ou no treino B, e se esse exercicio exige pouco do trapézio, para que eu possa encaixar no treino A. Se esse exercicio exigir ombros e trapezio nas mesmas intensidades, eu terei que tirar ele da minha rotina?

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