mafone

Só a original, mande uma msg para eles pedindo contato de algum fornecedor no Brasil. Tem muito site aí estilo compreakiseuveneninhooriginal.com.br que vende tudo falsificado

50 de braço e 10% de bf

Depende do alimento, se forem 10.000 Calorias só de peito de frango, seriam 2.500 gramas de proteína (desconsiderando qualquer outras quantidade ínfima de macronutriente) e se a cada 100 gramas de peito de frango temos 25 gramas de proteína, logo teremos 10.000 gramas de peito de frango. Este é o só o cálculo que se faz para saber a quantidade de Calorias que está ingerindo, eu dei um exemplo bobo mas espero que de para compreender o raciocínio. Com certeza o indivíduo ingerindo tantas Calorias extras ganhará peso, e gordura.

Supondo que sejam 10.000 Calorias entre carbo e proteína 10.000 / 4 = 2.500 gramas Teoricamente no indivíduo iram ser dois quilos e meio a mais na balança, mas não é bem assim

Hipotiroidismo também causa excesso de cansaço

Faça os exames primeiro antes de gastar com qualquer coisa

Só se você for alérgico, caso contrário é carboidrato igual

Eu estava com a mesma dúvida! Acho que o melhor seria fazer exames para verificar se o estradiol e a dihidrotestosterona estão dentro dos valores de referência, caso contrário, é válido o uso dos inibidores.

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Esse papo de que proteína de soja PREJUDICA os ganhos por aumentar algum hormona feminino é conversa de quem bebe urina de manhã pra não "desperdiçar" testosterona.

Estou pensando em diminuir o intervalo para 7 dias, o que acham ?

Eaw rapaziada, fui compelido a deixar de ser natural ? Treino há 6 anos, nunca usei nada. Ultimamente vinha me sentindo bem fraco, baixa libido e uma fadiga geral. Fui ao endocrinologista, realizei os exames e minha concentração total de Testosterona estava muito baixa (222 ng/dl). Ele me receitou Durateston 250mg/1ml a cada 20 dias. Será que irá resolver meu problema ? OBS: Como eu tenho ginecomastia desde meus 15 anos, hoje estou com 21, vou tomar Tamoxifeno 40mg em uma semana e depois aumentar para 60mg.

19 anos, 173cm e 85kg Objetivo Hipertrofia 3130kcal/dia 170g de proteina - 680kcal - 700g de frango + oq der 455g de carbo - 1820kcal - 300g de arroz branco + 1000g de batata doce 70g de gordura - 630kcal - 3 colheres de sopa de pasta de amendoim + 3 colheres de sopa de azeite

Criticas ajudam muito!

Fortaleça o tibial anterior. https://www.youtube.com/watch?v=lhrvcSgG9Ak

Sim, o v-taper se da pela hipertrofia do redondo maior e do latissimo do dorso, as fibras de ambos sao obliquas e/ou quase horizontais.

Luxação? Eh inflamação o problema do amigo... Luxação eh quando o osso sai do lugar rs Se ta inflamado eh pq tem " gente arrumando ", se vc treinar seria a mesma coisa que atrapalhar esse pessoal

Tu trocou o estimulo de forma muito brusca pro teu músculo, o que resultou numa inflamacao. Quando for assim coloque gelo que fica sussa. Pode treinar despreocupado, anti-inflamatorio nao mascara a dor, ele elimina o edema e consequentemente para de doer.

Se ele descer mais que a linha do quadril vai esticar o tendao, os ligamentos e o quadriceps. Que eh o que precisa ser fortalecido e nao alongado como o biceps femoral

Entendi, isso eh comum cara, acredite! ha um desequilibro na tua musculatura posterior de coxa com anterior, muito provavelmente vc vai ter q alongar os flexores de coxa e hipertrofiar o quadriceps, dando enfase no vasto medial. Pode fazer uma cadeira extensora com isometria no final descendo ate a canela ficar perpendicular ao chao. PS: Pouca carga e ISOMETRIA NA EXTENSAO segurando a descida. E nao esqueca de alongar o posteior de coxa. No caso se for mesmo ao fisioterapeuta ele vai conseguir te instruir melhor kkk

Amigo, cartilagem nao inflama. Voce tem que saber se eh o tendao(bursite) ou se a membrana sinovial que esta inflamada(agua no joelho). Qual musculatura o clinico falou para vc fortalecer? Se vc vai fazer fisioterapia entao peca orientacao para o fisioterapeuta, ele vai te instruir melhor

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

A quantidade de gente agressiva e ignorante aqui me impressiona. Pelo que eu entendi a frutose enche o fígado de gordura e tem os efeitos semelhantes ao de um alcoólatra(num experimento em ratos), aumenta o colesterol e acumula reservas de energia(gordura). Mas não sei isso sobrepõe todas as vitaminas que elas podem nos oferecer Dr. Drauzio Varella : A frutose mais concentrada no xarope de milho, nos sucos de fruta e no açúcar é capaz de gerar a mesma deficiência(resistência a insulina). De outra maneira, as frutas in natura, por trazerem a frutose combinada com fibras, minerais e vitaminas, não causam a mesma alteração, porque têm uma absorção intestinal mais lenta, assim como é mais lento o seu metabolismo no fígado. Portanto, nesse caso, a frutose não está em excesso e torna-se saudável. http://drauziovarella.com.br/diabetes/frutose-%E2%80%93-o-doce-vilao-ii/

Eu sei que eu não tenho nada, mas prefiro ser magricelo do que ser gordo Pretendo fazer AEJ todo dia

Hoje acordei muito bem disposto , acho que estou me dando bem com essa rotina. Minha parte inferior ainda esta um pouco dolorida, principalmente minha bunda Então vou treinar mais o bíceps que não consigo atingir um bom pico sem grandes pesos e o abdômen que se recupera de 5 em 5 minutos hehehe Agora só me resta 1 semaninha de treino e o que me fodeu é que até o parque da cidade vai fechar também , então vou ter que caminhar com um pouco mais de atrito mas nada muitooooo sério. Sei que não estou tendo muita dificuldade, e vou conseguir terminar como previsto mas o que me chateia é não ter conseguido uma boa massa nesses 2 anos Mas isto vai mudar em 2014 ! Agora já tenho mais experiencia e não sou mais tããããooo leigo assim