Luis Henrique Aguiar

Leandro,caso eu fosse substituir a whey por um blend no pós treino também teria que utilizar o carbo de alto ig,correto? Quando você diz : "colocar 50% de carbo no pós treino" esses 50%(digamos 100g) deve ser dividos em pós treino sólido(batata doce) e líquido(malto) ou é só no pós líquido??? no pós treino líquido,eu poderia trocar o malto por uma banana,por exemplo??

Lendro,eh aconselhável tomar MELTDOWN no AEJ?

Brother,Gostaria de saber se no aeróbico em jejum ,junto com café poderia mandar uma dose de bcaa também? O efeito sobre a perca de gordura será melhor,pior ou a mesma coisa?