abrantes04

Pois é, eu também tava pensando nisso, segunda provavelmente vou comprar abulmina 100%!

Bom dia galera, rapaz 3° dia tomando "oxyelite pro" e a barriga já deu uma diminuída legal e notória só de antes de ontem pra ontem foram perdidos 2 cm de cintura, de 102cm para 100cm, o peitoral já deu uma definida também, perdendo um pouco de gordura, a barriga já não é mais dura por causa do inchaço, os músculos do abdômen superior já estão bem visíveis, já posso sentir um pouco dos músculos do abdômen inferior, o que antes não era possível as pernas afinaram bem, acho que isso tudo não aconteceu nesses dois dias pois desde segunda feira 01/10/12 que eu estou de dieta. hoje a noite ou este domingo eu vou colocar minhas medidas não coloquei ainda porque ando muito ocupado! Queria que me dessem dicas sobre minha dieta, obrigado desde já! Abraços!

Dieta Frutas: Maçã, mamão, laranja, tangerina ou pera. Sopa de legumes: repolho, tomate, cebola, abobrinha, maxixe, pimentão vermelho, chuchu, cenoura, alho e frango ou carne moída! Tava pensando em tomar um copo de leite de 200ml por dia pra "ter" um pouco de carboidrato e gordura, mais ainda não sei se vou fazer isso mesmo. Quanto as series de musculação eu vou pegar os nomes certos dos aparelhos e depois posto aqui. Qualquer dica sobre a dieta sera bem vinda! Quanto a água estou bebendo de 5 a 6 litros por dia por causa do "Oxyelite pro" Horarios 6:00 Frutas 9:00 Frutas 12:00 Sopa de legumes com frango ou carne moída 15:00 Frutas 18:00 Frutas 21:00 Sopa de legumes com frango ou carne moída Boa noite a todos!

Bom dia galera, bem comecei faz exatas meia hora a tomar o meu primeiro comprimido de "oxyelite pro", vejo muito falarem pra tomar com calma e tal, mais eu pensei, e bem fod*** tomei logo 2 e vou tomar o terceiro por volta de meio dia, até agora acho que só me ajudou a despertar do sono, enfim como podem ver na minha foto tenho braços e peitos até que razoavelmente definidos e grandes as pernas são muito grossas mais com um pouquinho de gordura, já a barriga é um castigo, além de eu comer pra cace*** massas e doces eu tive hepatite A quando criança e bebia muita água de rio, piscinas etc... Isso acabou deixando meu estomago "alto" e a barriga está monstruosa, vamos as medias quero focar mais no abdômen que é a parte que quero "derreter" literalmente. Tenho 1,76m de altura, 95,6 Kg, 102cm de barriga, 96cm de cintura as outras medidas posto depois, quanto ao treino faço ABC, e 40min de JUMP e 40min de estéria, além disso minha mãe tem uma loja de material de construção onde passo o dia carregando caminhão com areia, brita etc... Bem com esse tanto de exercício não é possível que em 1 mês eu não seque, comecei uma dieta essa semana com frutas no café e no lanche das 9h e 3h e sopa no almoço, 18h e 22h, faço musculação das 19:30 ás 20:30 e aeróbico das 21:20 as 22:40, bem galera qualquer ajuda seria bem vinda, abraços e amanha conto as novidades! Abraços!