Keeperr

nada a ve mano.. olha essa vascularização.. isso ae é Dilatex tbm

po vcs queriam que ele falasse que 90% são esteroids? kkkkkk dai ele ja perdia todos os patrocinios dele, todas as drogas, tudo

pelo jeito vc é novo na musculação ainda kkk

mano por foto até n pode parecer tanto.. mas esse cara é ENORME

se da pra chegar eu não sei.. mas ficaremos felizes em analisar suas fotos da evoluçao haha

orra.. sabia desse diario nao kkk cargas monstras mano, parabens. supino top, o meu ta estagnado faz tempo. acompanhando aqui, abraço

http://www.youtube.com/watch?v=tNEoIo3XMws

qual protocolo vcs usam pra tirar o BF?? o meu amigo usou pollock 3 dobras e deu 12%.. mas namoral, tenho no minimo 15%, é muito visivel. deu peitoral 7,5mm; coxa 11,5mm; abd 24,2mm

na minha escola (particular), ja vi brigas de meninas, NINGUEM separa, porque as duas batiam e apanhavam, deixa as duas brigarem... mas esse video ai ja é sacanagem, a menina nem tentou se defender, e o FDP ainda deu um por tras nela. mereciam apanhar

kkkkk mas n precisa ser pra 1 rep, pode ser 3,4.. eu mesmo, só tirei RM no agacho 1x até hoje.. to sempre adiando pra tirar.. tenho medo, namoral.. n tem suporte lateral onde treino

acompanhando, boa sorte! quem dera se tivesse uma academia PL na minha city.. quanto é seu PR no supino e agacho? abraço

Rubens Damasio, all natural

sabe a altura dele gremista?

minha dobra abdominal é 24mm (bem alta), mas tenho os abs aparentes.. isso é densidade?

oleksandr kutcher - 75kg

droga.. sera que minha mae ta injetando em mim enquanto eu durmo?? =OOOO esse shape é foda:

vc tem halteres em casa? faz umas roscas no domingo quando nao tiver fazendo nada kkk

todo dia nao, pq meus braços ja sao maiores e tal.. mas com peitoral, antebraço e panturrilha deu certo.. ou entao testa fazer peito com biceps, pq ai já é como se vc treinasse triceps e biceps, e no outro dia mesma coisa... com o volume certo, um treino de biceps 1 dia antes de costas nao atrapalha em nada

ja pensou em fazer braço todos os dias? ou uns 4x na semana, pra testar! claro, com o volume certo...

Jack Delinger já era da época de esteroids.. se usava ou nao, nunca saberemos

"low-bar squat" joga la no youtube

começa fazendo o low-bar.. é mais facil que afundo

nunca vieram me falar que o exercicio não existe kkk, mas todo dia perguntam: "pra que é esse exercicio? é bom ele?"

nussa eu perdi 300g em 5 dias kkkkk reveja essa dieta ai amigo